많은 요가 학생들은 파탄잘리를 요가의 아버지로 생각합니다. 그러나 파탄잘리는 요가 수트라를 창안하고 아쉬탕가 또는 팔다리 경로와 같은 기존의 다양한 요가 개념에서 끌어낸 현자였습니다. Patanjali와 그의 가르침을 고대의 고대 가르침으로 가는 관문으로 보는 것은 매우 도움이 됩니다.고대 문헌에 따르면 Yoga Dharshana(요가 비전 또는 철학)의 첫 창시자는 산스크리트어로 황금 배아를 의미하는 Hiranyagarbha였습니다.…
서평: Troy Nelson의 기타 에어로빅이 책은 함께 제공되는 오디오 콘텐츠를 제외하고는 놀랍도록 좋은 책입니다. 오디오 콘텐츠가 더 이해하기 쉬운 방식으로 구성되었을 수 있다고 생각합니다.책과 함께 제공되는 두 개의 CD가 있으며 첫 번째는 매주 하나씩 필요한 오디오 트랙으로 구성되어 그 주에 필요한 다른 노래를 재생합니다. 이렇게 하면 소리에 익숙해지고 소리를 이해하는…
많은 고대 의료 시스템(예: 중국)에서 정신, 신체 및 영혼은 모두 서로 연결되어 있으므로 서로 분리하여 볼 수 없습니다.한 부위를 치료할 수 없습니다. 그들은 모두 함께 묶여 있습니다.예방과 치료는 마음과 몸과 영혼을 기반으로 해야 하며 이 견해는 현재 전 세계 수백만 명의 사람들이 받아들이고 있습니다.이 개념을 받아들이면 더 건강해지고, 고통을 피하고,…
나는 모든 젊고, 건강하고, 성공적인 승마 선수 뒤에는 약간 통통하고, 중년의 불완전한 교외 주부가 있으며, 우스꽝스러운 갈색 머리를 하고 주행 거리계에서 125,000마일을 달리고 있다고 믿게 되었습니다. 예, 신선하고 행복하고 건강해 보이는 Horse Show Moms가 있지만 거울에서 보는 것은 그렇지 않습니다.몇 년 동안 우리 어린 딸을 매일 헛간까지 태워다 주면서(여전히 나머지…
"Kundalini 교사의 맹세: "나는 여자가 아닙니다. 나는 남자가 아니다. 나는 사람이 아닙니다. 난 혼자가 아니에요. 나는 선생이다." ~ 요기 바잔고백할 게 있어요. 나는 Kundalini 요가 훈련을 시작했을 때 교사의 선서에 어려움을 겪었습니다. 듣자마자 반성했습니다. 내가 여자가 아니라는게 무슨말이야? 나보다 남자가 아니면 어떡해 그리고 내가 혼자가 아니라면 나는 누구인가? 나는 전에…
'통통에어로빅 강사' 신드롬 들어보셨나요? 사실 스트렝스 코치이자 제작자인 Charles Poliquin 또는 BioSignature 방법에서 유래한 용어입니다.이것은 확실히 심각한 문제이며 당신도 모르는 사이에 이미 가지고 있었을 수 있습니다. 이전에 들어본 적이 없을 수도 있지만 징후는 어디에나 있습니다.매주 18개의 유산소 수업을 스스로 가르칠 수 있고 몇 년째 하고 있는 강사들이 있다. 그들은 유산소…
대부분의 사람들은 우리가 이 코로나19 대유행으로 인해 비극적이고 파괴적인 공중 보건 위기에 직면해 있다는 데 동의할 것입니다. 공중 보건 전문가의 조언과 권장 사항을 주의 깊게 들을 준비가 되어 있고/있거나 효과적으로 들을 수 있는 사람들은 이것을 보다 통제되고 안전한 수준으로 가져오는 유일한 방법은 먼저 우리의 접촉을 제한하는 것임을 이해합니다. 절대적으로 필요하지…
필라테스의 경우, 진화는 1934년 "Your Health"라는 책으로 시작되었고, 1945년 Joe의 두 번째 책인 "Return to Life through Controlology"로 계속되었으며, 새로운 운동, 새로운 장비, 새로운 개선으로 오늘날까지 계속되고 있습니다. 그의 독창적인 피트니스 프로그램은 그의 최신 저서인 Pilates Evolution에 실려 있습니다.21세기로의 발전필라테스는 19세기 말 독일에서 성장한 경험의 결과로 피트니스 기술을 개발했습니다. 그…
요가를 해보지도 않고 해보지 않고 그 혜택을 느낄 수 있다면 특별한 것을 시도해 볼 때입니다: Yoga Burn. 때때로 우리는 우리 주변의 세상이 우리에게 얼마나 많은 영향을 미치는지 깨닫지 못합니다. 당신은 이것을 믿지 않을 수도 있지만 작은 세부 사항이 당신이 상상할 수 없는 방식으로 우리 몸에 영향을 미칠 수 있으며 당신이…
폴 댄싱 에어로빅은 요즘 건강 및 피트니스 분야에서 떠오르는 트렌드 중 하나입니다. 체육관에서 똑같은 러닝머신과 기타 피트니스 장비를 보는 것이 지루하다면 폴댄스 에어로빅이 적합할 수 있습니다. 이 운동은 그 자체로 예술과 기술을 포함하는 일종의 스포츠입니다. 그것은 광택이 나는 기둥 주위에 발레, 현대 무용 및 체조 동작을 통합합니다.안무된 댄스 루틴에서 수행할…
