요가의 필수 요소 – 목록
요가는 수년 동안 빠르게 성장해 왔습니다. 운동과 휴식을 통해 당신과 소통할 수 있는 방법을 제공합니다. 그러나 요가의 세계를 처음 접하는 사람이라면 혼란스러울 수 있습니다. 대부분의 컨설턴트는 귀하가 원하는 것과 기대하는 것의 목록을 제공합니다. 일부는 그렇지 않을 수 있으며 여전히 질문이 남을 수 있습니다. 요가로 무엇을 해야 할까요?음, 이 필수 요가…
요가는 수년 동안 빠르게 성장해 왔습니다. 운동과 휴식을 통해 당신과 소통할 수 있는 방법을 제공합니다. 그러나 요가의 세계를 처음 접하는 사람이라면 혼란스러울 수 있습니다. 대부분의 컨설턴트는 귀하가 원하는 것과 기대하는 것의 목록을 제공합니다. 일부는 그렇지 않을 수 있으며 여전히 질문이 남을 수 있습니다. 요가로 무엇을 해야 할까요?음, 이 필수 요가…
"요가는 이완의 영감입니다. 실천의 자유. 자제력에 대한 자신감. 내면의 힘은 없는 힘입니다.""요가"란 무엇입니까?"요가"라는 단어는 산스크리트어 "결합"에서 유래되었습니다. 요가는 자세와 호흡 기술을 사용하여 긴장을 풀고 에너지를 증가시키는 수련입니다. 몸, 마음, 환경에 대한 더 많은 인식을 제공하는 요가 "자세" ~ 또는 "아사나"가 있습니다. 부드러운 수준의 Hatha Yoga부터 Bikram Yoga와 같은 보다 격렬한…
요가는 인도에서 시작된 신체적, 정신적, 영적 수련의 집합체입니다. 요가에는 여러 형태가 있으며 가장 일반적인 것은 하타 요가와 레자 요가입니다. 유연성, 근력에 도움이 되고 신체 조절 능력을 향상시키기 때문에 훌륭한 운동입니다.수많은 연구에서 운동이 신체에 매우 중요하다는 것을 보여줍니다. 운동은 몸을 단련시키는 운동입니다. 심장병, 제2형 당뇨병, 암과 같은 질병의 위험을 줄이는 등…
많은 요가 학생들은 파탄잘리를 요가의 아버지로 생각합니다. 그러나 파탄잘리는 요가 수트라를 창안하고 아쉬탕가 또는 팔다리 경로와 같은 기존의 다양한 요가 개념에서 끌어낸 현자였습니다. Patanjali와 그의 가르침을 고대의 고대 가르침으로 가는 관문으로 보는 것은 매우 도움이 됩니다.고대 문헌에 따르면 Yoga Dharshana(요가 비전 또는 철학)의 첫 창시자는 산스크리트어로 황금 배아를 의미하는 Hiranyagarbha였습니다.…