어떤 사람들은 요가가 아사나 수련이 아니라 삶 전체라는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 요가 생활에는 수영하기 전에 몸을 스트레칭하기 위해 종종 지시되는 아사나, 새로운 세계인 명상 및 기타 많은 것들이 포함됩니다. 이러한 삶의 방식의 또 다른 측면은 고기나 동물을 먹지 않는 것을 포함하여 다른 사람에게 해를 끼치지 않는다는 것입니다. 채식 생활 방식은 매우 만족스럽고 만족스러울 수 있지만 필요한 모든 영양소를 섭취해야 합니다.

채식을 처음 시도했을 때 삶은 야채나 구운 야채가 지겨웠지만 세상에는 너무 많습니다. 내가 생각하지 못했던 아이디어가 여기에 있지만 작동합니다.

Tara는 음식에 대한 자신의 생각과 자신이 알고 있는 효과를 공유합니다. 그러나 차이점은 그분이 우리가 스스로 규칙을 정하도록 도와주신다는 것입니다. 건강한 식물성 식품을 고수하는 동시에 영양분을 계속 섭취하도록 하면 규칙을 더 쉽게 따를 수 있습니다. 모든 레시피는 채식주의자이며 간단한 재료와 주방 도구를 사용하여 만들지만 Vitamix가 도움이 될 수 있습니다.

이 책을 통해 우리는 타라가 자신의 삶을 어떻게 생각하고 살아가는지 알 수 있는데, 이는 평범한 수행자들에게 가능한 일이다. 그녀는 요가 루틴과 명상 요령은 물론 개인적인 성장 과정과 그녀를 요가에 빠지게 만든 이유(저는 항상 사람들이 요가에 빠지는 이유에 대한 이야기를 듣는 것을 좋아합니다)를 공유합니다.

내가 가장 좋아하는 것은 Tara가 당신이 당신의 몸에 귀를 기울여야 한다는 나의 이론을 확인시켜 준다는 것입니다. 아무도 당신이 느끼는 것을 모릅니다. 다이어트와 요가를 연습하면 성공할 것입니다.

나에게 이 책의 가장 중요한 부분은 그가 자신의 이야기를 나누는 것이 아무리 고통스러울지라도 진정한 이유를 제시한다는 점이다. Tara는 계속해서 자신의 부족을 위해 봉사하고 자신의 지식과 열정을 전 세계 누구에게나 제공한 놀라운 젊은 여성입니다.

나에게 가장 큰 테이크아웃은 모든 작은 도움이 된다는 것입니다. 아침에 조금 명상하고, 밤에 요가 아사나를 하고 기분이 좋아질 때까지 건강에 좋은 음식을 조금씩 섭취하세요.

나는 요가 라이프스타일을 처음 접하는 사람들이나 맛있고 쉬운 채식 레시피를 만드는 방법에 대한 새로운 아이디어를 원하는 사람들에게 이 책을 추천하고 싶다. 맛있게 드시고 좋아하는 음식을 알려주세요.