다양한 질병에 대한 요가의 치유력은 무시할 수 없습니다. 아사나를 규칙적으로 수련하면 우리에게 영향을 미치는 많은 질병을 치료할 수 있고 우리 모두가 즐기는 건강한 삶을 살 수 있습니다. 요가는 여러 신체적, 정신적 장애를 예방하고 치료합니다. 그것은 신체의 호르몬과 신진 대사의 안정성과 조정을 확립합니다. 내분비 시스템을 지원하고 신체의 자연 방어를 구축합니다. 우리 몸에는 다양한 에너지가 존재하는데, 이러한 에너지가 적절하게 사용 및 조절되지 않으면 여러 가지 문제가 발생합니다. 요가 자세는 몸 전체에 축적되고 둔화된 에너지를 활성화하고 지시합니다. 몸과 마음을 모든 독성 노폐물로부터 해방시켜 정화합니다.
다양한 양식 사용
앉아있는 동안 취한 자세는 호흡, 이완 및 명상에 유익합니다. 세션을 시작하는 연습 역할을 합니다. 좌석은 자세를 조정하고 엉덩이를 엽니다.
서 있는 자세는 다리를 강화하는 데 도움이 됩니다. 그들은 당신의 엉덩이를 열고 균형 감각과 평온함을 개발합니다.
Asanas는 질병에 대해 주어졌습니다.
당뇨병은 다음과 같이 관리 및 치료할 수 있습니다.
- 등 스트레칭 자세
- 반 척추 트위스트 포즈
요가 아사나는 체지방을 태워 체중을 늘리는 데 도움이 됩니다. 복부 근육을 만지고 변화시켜 마사지하고 해당 부위로의 혈류를 개선합니다. 치료 옵션에는 다음이 포함됩니다.
- 코브라 포즈
- 바람의 위치
건강 전문가들은 변비가 모든 질병의 어머니라고 믿습니다. 그것은 건강에 해로운 식습관, 운동 부족, 정서적 문제 및 갈등의 결과입니다. 이 질병을 치료할 가치가 있는 아사나는 다음과 같습니다.
- 모든 회원 전화
- 물고기 포즈
- 머리 위치
나쁜 자세, 비만 및 생활 방식은 허리 통증에 기여합니다. 이 질병을 치료하기 위해 다음과 같이 작업할 수 있습니다.
- 코브라 포즈
- 바람의 위치
- 로커스트의 등장
류머티즘 및 근육, 뼈 및 근육의 경직으로 인한 류머티즘 및 염증성 질환; 제어를 위해 방풍 자세를 권장합니다. 고혈압 및 고혈압의 경우 모든 사지 및 신체는 몸을 이완하고 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 되기 때문에 치유 효과가 있습니다. 부비동, 천식, 기관지염 및 독감과 같은 폐 질환은 Cobra, Bow 및 Fish asanas를 복용하여 치료할 수 있습니다. 이 모양은 슬럼프와 둥근 어깨를 교정합니다. 위산 과다와 같은 위장 문제는 잘못된 식습관과 매운 음식 섭취로 인해 발생합니다. Raised Feet, Cobra, Lotus 및 Yoga는 이 문제를 효과적으로 치료합니다. 치료 도구로서의 호흡 운동과 명상은 피곤한 마음과 긴장된 신경을 매우 편안하게 해줍니다.
요가 아사나는 불치병을 포함한 여러 질병을 예방하고 치료하는 완벽한 시스템입니다. 그의 규칙적인 수련으로 건강이 좋아집니다. 마음과 몸과 정신을 치유하기 위해서는 다양한 실천을 통합하는 종합적인 계획이나 일정이 필요합니다. 요가의 치료 적 이점은 심장을 건강하게 만들고 적시에 혈압을 조절하며 스트레스를 줄이고 면역 체계를 강화하며 우리 안에 조화와 조화를 만듭니다.