요가를 처음 접하는 경우 생소한 용어나 수련을 접했을 수 있습니다.

다음 문구는 요가 수업에서 요가 선생님이 사용하는 가장 일반적인 표현 중 일부입니다.

아사나 – 이것은 요가 자세 또는 요가 자세에 대한 용어입니다. 그것은 “안정된 상태”를 의미합니다.

존재하기 – 바쁘고 그 순간 하고 있는 사람이나 사건에 집중하고 있는 상태입니다.

차크라 – 단어 차크라는 “바퀴”를 의미합니다. 요가 철학에서 신체는 여러 개의 크고 작은 에너지 센터 ​​또는 에너지 바퀴로 구성됩니다. 당신의 에너지는 이러한 에너지 센터를 통해 흐릅니다. 뿌리 차크라, 천골 차크라, 태양 신경총 차크라, 심장 차크라, 목 차크라, 세 번째 눈/이마 차크라, 크라운 차크라 등 7개의 주요 차크라가 있습니다.

찬트 – 에너지 센터 ​​안팎에서 진동하는 신성한 단어와 소리를 낭송합니다.

Chin Mudra – 엄지와 검지를 연결하는 손의 mudra

전문가 – 교사

Mantra – 명상에 사용되는 신성한 음절, 단어 또는 문구.

Mudra – 프라나를 통제하기 위한 상징적인 손이나 자세.

나마스테(Namaste) – 자신과 타인의 신성한 정신을 기억하고 기리기 위한 성스러운 인사입니다.

옴 – 때로 옴이라고도 합니다. 대부분의 요가 수업은 다리를 꼬고 앉아 눈을 감고 옴을 세 번 외우는 것으로 시작하고 끝납니다. 옴은 자연의 원초적 소리로 간주됩니다. 반복할수록 자연의 영과 연결됩니다.

Pranayama – 호흡 조절, 운동

샨티 – 평화

영적 – 영 또는 영혼의

Surya Namaskar – 태양 인사말

요가 – 연합, 멍에 만들기

요기, 요가를 하는 사람

이 말이 요가에 대한 이해를 넓히는 데 도움이 되었으면 합니다.

나마스테.