그래서 당신은 인생을 바꾸기 위해 요가와 명상을 배우기로 결정했습니다. 당신은 인생 최고의 결정 중 하나를 내렸습니다. 요가는 몸과 정신 및 정신을 연결하는 방법을 가르쳐 주는 훌륭한 철학입니다. 요가의 철학은 원래 요가 수트라를 저술한 파탄잘리라는 인도의 현자에 의해 주어졌습니다. 사람들은 큰 열정을 가지고 요가를 배우기 시작하지만 어쩐지 중간에 희망을 잃습니다. 때때로 그들은 영적으로 발전하는 데 방해가 되는 많은 실수를 합니다. 요가를 열망하는 모든 사람은 영적인 길에서 성공하기 위해 몇 가지 중요한 사항을 알아야 합니다.
Yoga TTC에 가입하는 모든 사람은 일상적인 수련에서 성공하기 위해 이러한 일반적인 통념을 알고 있어야 합니다.
요가 수련자가 알아야 할 5가지 실수를 나열합니다.
- 야심차게 – 야망을 갖고 즉시 큰 성공을 기대하는 것은 일반적이고 자연스러운 일입니다. 그러나 이것은 실제로 재난의 비밀입니다. 매우 활기차고 야심차기 때문에 자신에 대해 높은 기대를 하는 경향이 있습니다. 비현실적인 기대가 있을 때 그것을 충족시킬 수 없을 때 좌절하게 됩니다. 따라서 모든 요가 지망생은 요가를 배우기 시작하는 동안 현실적이고 너무 걱정하지 않는 법을 배워야 합니다.
- 비현실적인 기대치 설정 – 우리는 자연히 특히 처음에는 비현실적인 기대치를 설정하는 경향이 있습니다. 우리는 자신의 발전을 과대평가하고 너무 늦게 앞을 내다보는 경향이 있습니다. 이것이 재앙으로 가는 유일한 길입니다. 기대에 미치지 못하면 희망을 잃고 우울해집니다. 따라서 요가의 길에서 성공하려면 항상 자신에 대한 현실적인 기대치를 설정해야 합니다.
- 책으로만 공부하세요 – 이것은 사람들이 저지르는 가장 흔한 실수 중 하나입니다. 많은 사람들이 진정한 구루의 중요성을 잊고 스스로 모든 것을 배우려고 합니다. 혼자서 배우는 것은 나쁠 것이 없지만, 선생님이 아닌 스스로 배우는 것은 문제를 일으킬 수 있습니다. 요가 아사나를 할 때 더 나아지려면 전문가의 도움이 필요합니다. 잘못된 움직임은 신체에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 따라서 자가 학습 외에도 항상 자격을 갖춘 요가 교사로부터 배워야 합니다.
- 기본 아사나 집중 – 종종 사람들은 고급 아사나를 배우려고 하지 않고 기본 아사나만 고수합니다. 아사나와 자세에 만족하지 말고 정기적으로 요가를 수련해야 합니다. 요가는 사람이 자신을 깨닫도록 가르치는 시스템입니다. 요가는 단순히 자세나 아사나를 배우는 것이 아닙니다. 아사나는 요가의 여덟 부분 중 하나일 뿐이지만 사실 요가는 자아실현에 가깝습니다. 꾸준하고 세심하게 수행함으로써 점차 영적 사다리를 오르고 깨달음을 얻을 수 있습니다.
- 당신의 행동에 전념하지 마십시오 – 많은 사람들이 사업을 시작하거나 다른 개인적인 이유로 요가를 공부합니다. 최근 요가의 중요성이 높아지고 있지만 요가의 의미를 간과해서는 안 된다. 요가는 아사나를 배우는 것뿐만 아니라 신체 운동도 합니다. 사실 요가는 자아실현을 성취하는 것입니다.
요가를 배우는 것은 당신에게 흥미진진한 여정이 될 수 있습니다. 요가를 배우는 것이 쉽지는 않지만 시간과 노력을 들일 가치가 있습니다. 그러나 익숙해지는 동안 인내심을 갖고 정직해야 하며 무모한 행동을 피해야 합니다. 독학이나 전문가를 통해 배울 수 있지만 요가의 진정한 이점을 깨닫는 데 매우 도움이 됩니다.