코로나19 기간 중 스트레스 관리하기
스트레스를 관리하는 능력은 인생에서 개인적, 직업적 성공에 매우 중요합니다. 현재 전 세계적으로 모든 일이 벌어지고 있는 상황에서 스트레스 관리 능력은 코로나19 기간 동안 생존하는 데 매우 중요합니다.심리학자들은 균형 잡힌 삶을 살면 장기적으로 더 성공할 것이라고 말합니다.지금은 그 어느 때보다 균형 잡힌 삶이 요구됩니다. 이 예상치 못한 전염병과 함께 발생한 다양한…
스트레스 없는 필라테스 볼 구매하기
새로운 피트니스 장비를 쇼핑할 때 때때로 건초더미에서 바늘을 찾는 것과 같을 수 있습니다. 데이터 과부하로 고통받을 수 있는 많은 제품 옵션과 대안이 있습니다. 필라테스 볼을 구매할 때도 마찬가지입니다.체육관에서 운동하든 집에서 운동하든 필라테스 볼은 운동의 질을 향상시킬 수 있는 것입니다. 공을 구입할 때 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 엄지 손가락의…
요가의 목적 – 스트레스 관리와 휴식을 위한 요가
많은 사람들이 요가 수업에서 스트레스 관리를 찾고 있지만 자신의 지역에서 찾을 수 없습니다. 긴장을 푸는 방법을 찾고 있다면 화씨 105도까지 가열되는 "단단한 몸"으로 가득 찬 방에서 공부할 것 같지 않습니다.물론 뜨거운 방은 우리 중 많은 사람들에게 좋을 수 있지만 어떤 사람들에게는 화씨 105도의 요가 수업이 반대의 효과를 가져올 수 있습니다.…
업무 스트레스, 건강 및 결과 – 스트레스로 인한 건강 문제가 경력을 망칠 수 있는 방법
일본에서는 이것을 카로시(과로사)라고 부른다. 그러나 일본에서도 대부분의 사람들은 과로로 죽는 것이 아니라 병에 걸리고 고통을 겪을 뿐입니다. 그리고 해가 갈수록 고통은 경력 재앙의 처방전이 될 수 있습니다.우리는 과로하거나 열악한 환경에 처하면 스트레스를 받게 되는데 그러한 스트레스가 우리를 병들게 한다는 것은 새삼스러운 일이 아닙니다. 그러나 스트레스와 건강에 대한 논의에서 눈에 띄지…
여성을 위한 요가 – 스트레스 해소에 도움이 되는 3가지 운동
바쁜 여성으로서 당신의 삶은 충만합니다. 지불해야 할 청구서, 세탁해야 할 옷, 성취해야 할 꿈, 돌봐야 할 아이들, 완성해야 할 일, 그리고 충분한 시간이 있습니다.하루에 완료해야 할 작업과 활동이 너무 많은데 어떻게 침착하고 스트레스 없이 지낼 수 있나요? 하루를 보내다 보면 슬프고, 좌절하고, 압도되고, 심지어 외로울 때도 있을 것입니다.때때로, 삶의 모든…