일본에서는 이것을 카로시(과로사)라고 부른다. 그러나 일본에서도 대부분의 사람들은 과로로 죽는 것이 아니라 병에 걸리고 고통을 겪을 뿐입니다. 그리고 해가 갈수록 고통은 경력 재앙의 처방전이 될 수 있습니다.

우리는 과로하거나 열악한 환경에 처하면 스트레스를 받게 되는데 그러한 스트레스가 우리를 병들게 한다는 것은 새삼스러운 일이 아닙니다. 그러나 스트레스와 건강에 대한 논의에서 눈에 띄지 않는 주름이 있습니다. 너무 많은 스트레스가 많은 작업은 우리를 병들게 할 뿐만 아니라 일단 아프면 우리의 낮은 에너지 수준은 우리가 할 수 있는 작업의 질과 양에 영향을 미칩니다. 하다. 조만간 우리의 저조한 성과는 결국 우리 사업을 망칠 수 있습니다.

매일 과도한 스트레스를 받는 것은 많은 사람들에게 매우 흔한 일입니다. 그리고 많은 사람들에게 감기, 여드름, 목 통증, 두통 및 탈모와 같은 성가시고 부끄럽고 경미한 고통에서 비만에 이르기까지 다양한 건강 문제를 초래했습니다. , 심부전 및 심지어 사망.

때때로 상황이 너무 나빠져서 Karoshi가 자비로운 탈출구처럼 보일 수 있습니다. 그러나 당신을 완전히 죽이지 않고 결국 당신의 경력에 ​​영향을 미칠 수 있는 스트레스로 인한 건강 문제에 초점을 맞추도록 합시다. 스트레스가 지속되고 자주 발생하면 살아 있는 동안 수년 동안 고통을 겪을 수 있지만 좋지는 않습니다.

우리 몸이 스트레스를 받으면 고대의 투쟁 또는 도피 반응의 일부로 아드레날린과 코티솔을 방출한다는 것을 알고 있습니다. 이 중요한 호르몬은 혈중 산소 수치와 혈당 수치를 높이는 데 도움을 주어 우리가 도망치거나 싸울 준비를 하게 합니다.

이 반응은 싸움이나 도피가 합리적인 선택으로 간주되는 시대에 유용할 수 있습니다. 그러나 상사가 당신에게 소리를 지르면 키스를 하지 않거나 소리를 지르고 도망가는 것은 적절한 행동으로 간주되지 않습니다. 대신, 당신은 아무데도 가지 않고 당신의 웰빙에 혼란을 일으키는 것 외에 다른 목적을 제공하지 않는 스트레스 호르몬으로 가득 찬 앉아있는 오리입니다.

어떤 종류의 범죄입니까? 예를 들어, 면역 체계가 억제되거나 손상되어 신체가 감염과 싸우는 능력에 영향을 미칩니다. 따라서 당신은 사무실 감기에 가장 먼저 걸리고 가장 늦게 회복됩니다. 그리고 고혈압, 고혈당, 편두통, 심장병 등 스트레스로 인해 발생하거나 악화될 수 있는 많은 만성 건강 문제가 있습니다. 일부 연구에 따르면 스트레스는 심지어 암을 유발할 수도 있습니다. 또는 우리의 면역 체계가 암과 싸울 만큼 충분히 강하지 않은 경우 암을 그 중요한 장벽 위로 밀어낼 수도 있습니다.

또한 적어도 외부 관찰자에게는 약간 덜 분명한 상태인 우울증, 섬유근육통, 불면증, 만성 피로 증후군, 부신 소진 등이 있습니다.

그들은 모두 에너지를 고갈시키고 멀티태스킹을 매우 어렵게 만든다는 공통점이 있습니다. 성능 검토를 오시면 할 일이 몇 가지 있을 것입니다. 그리고 그것이 당신의 스트레스 수준을 악화시킬 것입니다.

이것이 어디로 가고 있는지 보십니까? 스트레스는 몸에 큰 타격을 줄 수 있지만 극복하지 못하면 경력에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 스트레스 수준을 줄이는 것은 건강뿐만 아니라 경력에도 영향을 미칠 수 있기 때문에 우선 순위가 되어야 합니다. 그리고 건강 보험을 위해 무엇을 합니까?