오늘날 점점 더 많은 사람들이 요가가 삶의 활력을 주고 체중을 줄이며 스트레스를 해소하는 데 도움이 되는 훌륭한 운동 형태라는 사실을 깨닫고 있습니다. 이 인구를 돕는 데 관심이 있는 강사는 의자 요가 수업이 스포츠를 신선하고 흥미롭게 유지하는 좋은 방법이 될 수 있음을 깨달아야 합니다. 동시에 많은 사람들이 요가 의자에 익숙하지 않다는 점에 유의해야 합니다. 이러한 이유로 초보자에게 의자 교육을 가르치려는 강사는 프로세스를 최대한 효과적으로 만들기 위해 입증된 방법을 통합해야 합니다. 다음은 강사가 초보자를 위한 의자 수업을 가르치는 데 도움이 되는 네 가지 팁입니다.

1. 수료증을 받거나 과정을 수강하십시오.

많은 강사들이 의자 훈련이 가장 쉬운 형태의 요가라고 생각하지만, 이 수련에는 마스터해야 할 몇 가지 사항이 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 다른 사람들에게 의자 요가를 가르치기 전에 자격증을 취득하거나 교육 과정을 이수하는 것이 교사에게 유익하고 좋습니다. 강사가 자격증을 취득하거나 과정을 수강하면 자신 있게 가르치는 데 필요한 지식과 경험을 얻게 됩니다.

2. 연습, 연습, 연습.

오래된 속담 "연습이 완벽을 만든다" 그것은 또한 요가의 세계에서도 작동합니다. 강사가 의자 요가 기술을 마스터하려면 자격증 취득 및/또는 과정 수강이 시작에 불과하다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 이러한 초기 단계를 완료하는 것 외에도 트레이너는 지속적으로 연습해야 합니다. 이상적으로는 교사는 실수를 감지하기 위해 거울 앞에서 움직이려고 노력해야 합니다. 이런 식으로 강사는 처음 배우는 학생들에게 보다 효과적으로 체어 레슨을 가르칠 수 있을 것입니다.

3. 좋은 언어를 사용하십시오.

요가 수업은 몸이 노출된 상태에서 어려운 자세를 시도하기 때문에 많은 사람들이 수업에 참여하는 것을 불편하거나 부끄러워합니다. 이는 특히 체어 트레이닝을 처음 접하는 사람들에게 해당됩니다. 학생들이 자신감과 편안함을 느끼도록 돕기 위해 이사에 대한 조언과 지침을 제공할 때 격려하는 말을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 특히 다음과 같은 나쁜 단어를 사용하지 마십시오. "아니요" 그리고 "하지마." 학생에게 하지 말아야 할 일을 지시하는 대신 무엇을 해야 하는지 명확하게 설명하고 자신감과 운동에 대한 긍정적인 태도를 구축하기 위해 이미 하고 있는 모든 일에 대해 칭찬하십시오.

4. 현재에 머물러라.

기술적 진보와 운동 과학 분야의 끊임없는 발전으로 인해 요가와 관련된 기법과 실천은 끊임없이 변화하고 있습니다. 따라서 학생들에게 현대적이고 최첨단 교실을 제공하려는 강사는 최신 트렌드와 모범 사례를 따라야 합니다. 이 목표를 달성하려면 인정받는 스포츠 간행물에 등록하고 평생 교육 과정(CEC)을 수강하는 것이 가장 좋습니다.

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초보자를 위한 의자 수업을 고려한 요가 강사는 그렇게 하는 것이 보람 있고 전문적으로 보람을 느낄 수 있다는 것을 알아야 합니다. 이 기회를 최대한 활용하려면 위의 내용 중 일부 또는 전부를 포함해야 합니다. 이렇게 함으로써 요가 교사는 초보자를 위한 의자 수업을 가르치는 기술에서 뛰어나다는 것을 알게 될 것입니다.