우리는 종종 니야마를 요가의 “해야 할 일” 또는 의식이라고 부릅니다. 니야마를 따르는 것은 삶에 대한 열정을 갖는 것입니다. Patanjali가 Saucha라고 부르는 첫 번째 Niyama는 청결함 또는 청결함을 의미하지만 이는 훨씬 더 깊은 문제입니다. 위생과 위생에는 여러 측면이 있습니다.

우리는 생각과 행동과 말이 순수하기를 원하지만, 마음과 몸과 영을 정화할 시간도 찾아야 합니다. 좋은 건강을 유지하려면 우리의 식단은 깨끗하고 수분이 풍부하며 영양분이 풍부해야 합니다.

전통적인 크리야(정화 작업)는 진지하게 받아들여야 합니다. 공기의 질은 몸 전체에도 중요합니다. 그렇기 때문에 가능하면 해안이나 바다 근처, 산 속의 공기를 흡입해야 합니다. 음이온이든, 양성 프라나 호흡이든, 이들의 조합이든, 사람들은 신선한 공기를 마시면 자연스럽게 기분이 좋아집니다.

운동은 우리를 건강하게 유지해 주지만, 남은 생애 동안 우리에게 영향을 미칠 수 있는 부상을 방지하려면 올바르게 유지해야 합니다. 아사나, 프라나야마 등 요가의 육체적 수련은 우리의 신체적, 정신적, 정서적, 영적 건강을 향상시켜 줍니다.

우리가 어울리는 사람들은 긍정적인 에너지로 가득 차 있어야 합니다. 우리는 “나쁜 소식”을 듣는 데 너무 많은 시간을 소비해서는 안 됩니다. 나쁜 기운이 가득한 사람이든, 신문이든, 텔레비전이든, 라디오든, 그것이 우리를 기분 나쁘게 만든다면, 우리는 그것을 꺼야 합니다.

모든 오염은 중단되어야 하므로 Saucha는 환경 문제입니다. 청결은 내부에서 시작되지만 전 세계에 영향을 미칩니다.

© 저작권 2007 – 폴 제라드 / 아우라 출판물