Winsor Pilates 운동 프로그램의 개관은 다른 필요, 욕망 및 적당 목표를 가진 사람들을 위한 이상적인 운동일 수 있다는 것을 즉각 제안합니다. Winsor Pilates는 코어를 훌륭한 모양으로 유지하는 것 뿐만 아니라 더 나은 결과에 크게 기여하는 이점도 있습니다.

모두를 위한 운동

Winsor Pilates는 남녀노소를 위한 훌륭한 운동입니다. 어떤 사람이 하고자 하는 일을 구체적으로 목표로 하는 프로그램이 있으므로 몸매를 가꾸고, 톤을 조절하고, 체중을 줄이고, 멋진 몸매를 유지하고 싶은 신체 부위를 찾는 것이 좋습니다. 필라테스 프로그램이 제공하는 특정 목표 지점이 있기 때문에 신체적으로 적합하지 않은 사람이라도 이와 같은 프로그램을 시도하는 것을 막을 수는 없습니다.

현실적인

다른 체육관 운동과 달리 Winsor Pilates 피트니스 프로그램은 집에서 쉽게 할 수 있습니다. 가장 좋은 점은 일련의 운동을 완료하기 위해 값비싼 체육관 장비가 필요하지 않다는 것입니다. 또한 가족 구성원 누구나 부상 걱정 없이 간단한 스텝과 자세를 수행할 수 있습니다.

시간의 친구

이러한 유형의 운동이 얼마나 유용하고 간단한지의 또 다른 장점은 하루에 많은 시간을 필요로 하지 않는다는 것입니다. 이것은 매일 너무 열심히 일하여 항상 지친 모든 사람에게 적용됩니다. 바쁘다고 생각되더라도 침실에서 20-30분 동안 간단한 단계를 따를 수 있습니다. 시간이 없다고 생각되면 필라테스 매트를 가져와 점심 시간에 편안한 운동을 할 수 있습니다.

일반 혜택

이렇게 어마어마한 수준의 운동이 필요하지 않다고 생각되더라도 매일 운동을 하고 하는 것이 도움이 됩니다. 그 이유는 일련의 필라테스 루틴의 스트레칭 및 강화 효과를 통해 정신적 집중력(균형은 몸과 마음의 조화가 필요하기 때문에), 개선되고 개선된 자세, 전반적으로 더 나은 신체 상태를 향상시킬 수 있기 때문입니다.