임신과 모든 임산부를 괴롭히는 운동에 대한 모든 우려와 함께, 피트니스 대안을 찾는 임산부에게 필라테스가 올바른 운동인지에 대한 질문이 자주 제기됩니다. 짧은 대답은 ‘예’입니다. 필라테스의 영향이 적은 특성은 임산부에게 완벽하게 적합할 수 있습니다.

임산부는 운동 프로그램을 하기 전에 항상 의사와 상의해야 하지만 실제로 필라테스 임신이라고 하는 Winsor Pilates의 새로운 차원을 홍보하는 여성의 거대한 추세가 있습니다.

의심할 여지 없이 많은 사람들이 필라테스와 임신이 함께 적절한 운동을 하는지 궁금해합니다. 그러나 사실 필라테스는 임산부에게 좋은 영향이 매우 적은 운동을 제공하며 무엇보다도 임산부가 때때로 스트레스가 많은 임신 기간 동안 즐길 수 있는 편안한 몸과 마음을 위한 단계를 설정합니다.

또한 필라테스 임신은 허리에 인접한 중간부가 작용하는 신체의 코어를 강화하고 임산부가 아기를 안기 위해 사용하는 자세 근육을 강화합니다.

또한 필라테스의 임신 호흡법과 이완법은 여성에게 출산의 핵심이 될 수 있으며 출산 후 산모가 성공적으로 몸매를 되찾도록 도울 수 있습니다. 이것은 많은 임산부들이 필라테스 임신을 하게 만드는 놀라운 사실입니다. 생각해보세요. 진통이 더 쉬워지고 회복이 빨라지고 싶지 않으신가요?

코어 운동 또는 필라테스 임신은 일반적으로 영향이 적고 땀을 흘리지 않는 간단한 작은 운동입니다. 이 운동은 임신 초기부터 31주까지 할 수 있으며 등을 강화하고 자세를 개선하며 부상 위험을 줄이면서 아기를 더 쉽게 안을 수 있도록 고안되었습니다.

그러나 Winsor Pilates 임신 운동이 아기에게 유익할 수 있습니까? 기본적으로 대답은 ‘예’입니다. 이러한 운동은 몸에서 태어나지 않은 아기에게 산소와 영양분의 흐름을 증가시키는 데 도움이 되기 때문입니다.

또한 배송이 매우 쉬울 것입니다. Winsor Pilates 임신 운동 프로그램은 임산부가 몸을 통제하고 건강하고 차분한 마음을 갖도록 돕기 위해 고안되었습니다. 임산부를 위한 최고의 필라테스 프로그램은 임신 초기와 후기에 제공되므로 임신 중 어디에 있든 가입할 수 있습니다.

스트레스가 많은 생활에서 벗어나 궁극적으로 휴식을 취하는 데 도움이 되는 임신 중에 할 수 있는 운동을 찾고 있다면 임신 필라테스가 적합할 수 있습니다. 따라서 임신 중에 몸에 힘을 더하고 싶다면 의사와 상의하여 필라테스 임신 프로그램을 시작할 수 있는지 알아보십시오.