그래서 살을 빼고 싶고 Zumba가 그것을 하는 재미있는 방법이라는 말을 들었을 것입니다. 조화롭지 못한 분들, 라틴댄스를 처음 접하시는 분들, 스텝을 쉽게 배우지 못하는 분들은 헷갈릴 수 있습니다. 다행스럽게도 Zumba는 여러분이 더 쉽게 할 수 있도록 DVD로 훌륭한 수업을 만들었습니다.Zumba DVD 세트에는 총 4개의 디스크가 함께 제공됩니다. 첫 번째는 Zumba Basics…
피트니스 강사는 자신의 루틴을 만들면 안무가가 되어야 하는 경우가 많습니다. 댄스 피트니스 강사는 재미있고 리드미컬하며 효과적이며 학생들이 쉽게 배울 수 있는 루틴을 만드는 데 능숙해야 합니다. Zumba 강사는 또한 비언어적 신호를 등식에 반영해야 합니다. 다음은 따라하기 쉬운 Zumba 루틴을 안무하는 방법에 대한 10가지 팁입니다. 복잡하게 만들지 마세요. 3~4단계를 사용하여 템플릿에…
Zumba는 라틴 댄스 스텝과 월드 뮤직을 사용하여 회원들에게 에어로빅 댄스 수업 경험을 제공하는 그룹 피트니스 수업입니다. 1990년 라틴 댄스 코치 Beto Perez가 개발한 Zumba는 현재 전 세계적으로 제공되며 수업을 제공하는 교사와 학교의 수는 계속해서 증가하고 있습니다. Zumba 애호가들은 다양한 피트니스 혜택을 누리고 있으며 Zumba의 지속적인 인기 증가는 Zumba 방법의 효과를…
Zumba 피트니스는 댄스와 유산소 운동을 모두 고려한 유산소 운동 프로그램입니다. 이 프로그램은 운동 음악을 잊고 그가 가르치기를 기다리는 에어로빅 수업이 있었을 때 별 Beto Perez에게 피트니스 트레이너로부터 영감을 받았습니다. 그는 가방에 있던 테이프 몇 개를 집어 들었는데 모두 라틴 댄스 음악이었고 라틴 음악에서 영감을 받은 음악으로 수업을 진행했습니다. 그는 즉석에서…
