운동이 체지방 감소, 심장 질환 위험 감소, 면역 체계 강화 등 신체 건강을 개선할 수 있다는 것은 모두 알고 있지만, 마음은 말할 것도 없고 마음도 변할 수 있다는 사실을 모를 수 있습니다. 운동을 통해. 그 이유는 여러 수준에서 운동하는 사람들에게 도움이 되는 생물학적 및 심리학적이며 운동의 정신적 이점이 신체만큼 우리의…