요가 운동은 아름다운 꽃과 초록으로 둘러싸인 호수 근처의 편안한 그늘에서 이루어지는 프레첼 모양의 이미지를 만들 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 워밍업을 좋아합니다. 핫 요가는 이름에서 알 수 있듯이 화씨 105도까지 가열된 방에서 요가를 연습하는 것입니다. 이 유형의 요가는 Bikram Choudhury의 이름을 딴 Bikram Yoga로도 알려져 있습니다. 땀을 많이 흘리게 만드는…

강한 근육은 곧 강한 신체를 의미하며 근육을 강화하는 데 수세기 동안 신체적, 정신적 건강을 위해 수행한 요가를 수행하는 것보다 더 좋은 방법은 없습니다. 요가는 체중을 줄이고 건강한 근육을 만드는 가장 효과적인 방법 중 하나로 인식되어 왔습니다. 요가 "asans"는 근육을 스트레칭하여 강화합니다. 강한 근육은 보기에도 좋을 뿐만 아니라 관절염과 근육통, 요통과…

핫 요가는 아이들에게 좋은가요?이 뜨거운 비밀이 밝혀진 것 같습니다. 어린이도 성인만큼 핫 요가의 혜택을 받을 수 있습니다. 그리고 많이.따라서 많은 핫 요가 스튜디오에서 젊은 사람들, 특히 12세의 사람들이 증가하고 있습니다.신체적 수준에서 요가는 유연성, 협응력 및 근력을 향상시키는 것으로 나타났으며, 이 모든 것이 아이들이 스포츠에서 부상을 입을 가능성을 줄입니다. 그리고 모든…