불행히도, 긴장된 어깨와 허리 통증은 오늘날 사회에서 드문 질병이 아닙니다. 빠르게 진행되고 스트레스가 많은 책상 작업에서 한 번에 몇 시간씩 앉아 있는 것은 드문 일이 아니며, 이로 인해 각각 어깨와 등이 구부러지고 구부정해집니다. 한 자세로 너무 많은 시간을 보내면 자세에 악영향을 미쳐 척추의 곡률과 어깨의 긴장에 심각한 부정적인 변화를 일으킬…

1년 중 사람들이 자신의 건강에 대해 생각하는 두 가지 주요 시기가 있습니다. 일반적인 크리스마스 폭음 후 새해와 사람들이 해변 휴가에서 최고의 모습을 보여주고 싶어하는 초여름입니다.체력 향상을 위한 여정을 시작하는 것은 환상적인 일입니다. 외모도 좋아지고 기분도 좋아지고 건강도 좋아질 것입니다. 하지만 운동을 일상에 접목시키는 라이프스타일을 만드는 방법을 찾아야 합니다.전화의 첫 번째…

필라테스 수업은 건강을 유지하고 싶을 때 고려할 수 있는 최고의 선택 중 하나일 수 있습니다. 필라테스는 불안감을 줄이고 스트레스 없는 삶을 영위하는 좋은 방법입니다.필라테스 수업을 선택할 때 유연한 신체, 향상된 피트니스 수준, 신체 구성 및 전반적인 웰빙의 이점을 얻을 수 있도록 잘 짜여진 프로그램을 찾아야 합니다. 필라테스 수업의 이점에 대해…