자기 계발서, 풍부한 명상, 신체 운동으로 가득 찬 역사 속에서 부도콘 요가가 우리 문화를 재창조하려고 노력한 것은 놀라운 일이 아닙니다. Budokon 요가는 마음, 몸, 영혼의 철학, 과학 및 예술입니다. 문자 그대로의 일본어 번역은 "영적 전사의 길"이며 다시는 "동일한 것"을 선택하지 않겠다는 의식적인 결정을 나타냅니다. "변연계 재연결 기술과 함께 요가 운동과…

자녀가 무엇을 하든지 동시에 긴장을 풀고 집중할 수 있는 능력이 있다고 상상해 보십시오.자녀가 좋아하는 일을 하는 데 필요한 에너지, 힘, 근육이 있는지 확인하십시오.자녀가 덜 불안하고 덜 두려워한다고 상상해 보십시오.자녀가 항상 안전하고 사랑받고 있다고 느끼고 무엇이든 할 수 있는 자신감이 있다고 상상해 보십시오.강한 강물이나 홍수가 모든 것을 쓸어가는 것처럼 CHI 또는…

Bikram 스타일의 요가는 무엇입니까?Bikram 요가에는 많은 다른 이름이 있습니다. 그것은 아마도 핫 요가로 가장 잘 알려져 있습니다. 그들은 이 스타일의 학생들이 매우 뜨거운 방에서 자세를 연습하기 때문에 "뜨거운" 요가라고 부릅니다. 이 온도는 90도에서 150도까지 다양합니다.비크람 요가라고 불리는 이유는 무엇입니까?이 스타일은 1970년대 캘리포니아 비벌리 힐스에 거주하는 인도 요가 마스터인 Bikram Choudhury에…

요가 강사가 되는 방법에 대해 초보자들에게 자주 질문을 받습니다.다음은 "CALM 체크리스트"입니다. 이것은 요가 강사가 두 번째 요가 수업을 진행하기 전에 충족해야 하는 중요한 요구 사항입니다.CALM은 커뮤니케이션, 도움, 경청 및 변경이라는 네 가지 핵심 요소에서 이름을 따왔습니다. 올바른 요가 교사를 찾으려면 모든 질문에 "예"라고 대답해야 합니다.o 의사소통: 요가 선생님은 상호 존중을…

존중은 내부에서 나옵니다. 때때로 우리가 사물과 다른 사람에게 나타내는 존경심의 부족은 실제로는 자존감 부족의 표현입니다. 있는 그대로의 나 자신을 존중하지 않는데 어떻게 당신을 있는 그대로 존중할 수 있겠습니까? 내가 합당하지 않다고 느낄 때, 나는 당신이 합당하다고 느끼도록 만들거나 나를 합당하게 만들어야 한다는 강박감을 느낍니다. 내가 중요하지 않다고 느낄 때, 나는…

무술을 경험한 적이 있습니까? 고등학교 때 가라데를 조금 해봤거나 지역 YMCA에서 태권도 수업을 들었을 수도 있습니다. 그러나 약간의 무술에 참여했을 수 있습니다. 대부분의 사람들이 자기 방어에 대한 경험이 없고 훈련에 대해 거의 알지 못하기 때문에 그것은 좋은 일입니다. 그러나 약간의 지식이 있더라도 동일한 유형의 피트니스에 필요한 훈련을 받을 준비가 되지…

마음은 그것이 사실이라고 믿는 것을 몸에서 창조하려고 노력할 것입니다. 자기계발 작가인 얼 나이팅게일(Earl Nightingale)이 말했듯이 "당신은 당신이 생각하는 대로 된다." 딸이 열 살 때 어느 날 학교에서 집에 와서 이렇게 말했습니다. 제 딸은 분명히 선생님보다 감정의 힘을 더 명확하게 이해합니다. Milton의 불멸의 말에서 "생각은 그들 자신의 장소이며 스스로 / 지옥의…

자신이 살고 있는 오염된 물을 알지 못하는 물고기처럼 우리는 스트레스에 둘러싸여 스트레스가 도착한 것조차 모릅니다. 요가 교사로서 우리가 해야 할 일은 학생들에게 언제, 어디서, 왜 스트레스를 받는지 인식하도록 가르치는 것입니다. 끊임없는 스트레스, 끊임없는 피로, 끊임없는 자극은 우리 문화의 중요한 부분이므로 커피 다섯 잔은 대부분의 사람들의 일상에서 슬픈 부분입니다. 스트레스가 그들이…

우리 중 많은 사람들에게 요가는 운동의 한 형태이며, 몇 시간 동안 책상에 몸을 구부린 채 앉아 있다가 쌓인 스트레스를 풀어주는 방법입니다. 스트레스를 해소하고 일상에 운동을 추가하는 방법으로 요가를 사용하는 것이 잘못된 것은 아니지만 그 이상이 될 수 있습니다. 요가는 삶의 방식, 삶의 방식, 진정한 자아와 연결하고 마음을 평화와 기쁨의 장소로…