입증된 롤핑 및 부도콘 요가 과학
자기 계발서, 풍부한 명상, 신체 운동으로 가득 찬 역사 속에서 부도콘 요가가 우리 문화를 재창조하려고 노력한 것은 놀라운 일이 아닙니다. Budokon 요가는 마음, 몸, 영혼의 철학, 과학 및 예술입니다. 문자 그대로의 일본어 번역은 "영적 전사의 길"이며 다시는 "동일한 것"을 선택하지 않겠다는 의식적인 결정을 나타냅니다. "변연계 재연결 기술과 함께 요가 운동과…
어린이 요가 및 태극권 – 어린이의 몸, 마음, 정신을 발달시키는 건강하고 재미있는 운동
자녀가 무엇을 하든지 동시에 긴장을 풀고 집중할 수 있는 능력이 있다고 상상해 보십시오.자녀가 좋아하는 일을 하는 데 필요한 에너지, 힘, 근육이 있는지 확인하십시오.자녀가 덜 불안하고 덜 두려워한다고 상상해 보십시오.자녀가 항상 안전하고 사랑받고 있다고 느끼고 무엇이든 할 수 있는 자신감이 있다고 상상해 보십시오.강한 강물이나 홍수가 모든 것을 쓸어가는 것처럼 CHI 또는…
CYT 공인 요가 교사와 RYT 등록 요가 교사의 차이점은 무엇입니까?
요가를 가르치는 데 필요한 수준에 대한 정해진 기준은 없지만 교사 자격증 취득을 선택하는 것은 요가에 대한 헌신을 보여줍니다. CYT 인증은 요가 강사가 요가 기술에 대한 특정 교육을 완료했음을 나타냅니다.요가 교사를 위한 다양한 인증 프로그램이 있으며 전문가에게 필요한 것을 결정하는 조직이 있습니다. 전 세계적으로 요가 규칙은 거의 없습니다. 다른 국가에는 요가…
요가 비크람
Bikram 스타일의 요가는 무엇입니까?Bikram 요가에는 많은 다른 이름이 있습니다. 그것은 아마도 핫 요가로 가장 잘 알려져 있습니다. 그들은 이 스타일의 학생들이 매우 뜨거운 방에서 자세를 연습하기 때문에 "뜨거운" 요가라고 부릅니다. 이 온도는 90도에서 150도까지 다양합니다.비크람 요가라고 불리는 이유는 무엇입니까?이 스타일은 1970년대 캘리포니아 비벌리 힐스에 거주하는 인도 요가 마스터인 Bikram Choudhury에…
올바른 요가 교사를 찾는 방법?
요가 강사가 되는 방법에 대해 초보자들에게 자주 질문을 받습니다.다음은 "CALM 체크리스트"입니다. 이것은 요가 강사가 두 번째 요가 수업을 진행하기 전에 충족해야 하는 중요한 요구 사항입니다.CALM은 커뮤니케이션, 도움, 경청 및 변경이라는 네 가지 핵심 요소에서 이름을 따왔습니다. 올바른 요가 교사를 찾으려면 모든 질문에 "예"라고 대답해야 합니다.o 의사소통: 요가 선생님은 상호 존중을…
리빙 요가 – 자신을 존중하라
존중은 내부에서 나옵니다. 때때로 우리가 사물과 다른 사람에게 나타내는 존경심의 부족은 실제로는 자존감 부족의 표현입니다. 있는 그대로의 나 자신을 존중하지 않는데 어떻게 당신을 있는 그대로 존중할 수 있겠습니까? 내가 합당하지 않다고 느낄 때, 나는 당신이 합당하다고 느끼도록 만들거나 나를 합당하게 만들어야 한다는 강박감을 느낍니다. 내가 중요하지 않다고 느낄 때, 나는…
파워 요가: 최고의 운동
무술을 경험한 적이 있습니까? 고등학교 때 가라데를 조금 해봤거나 지역 YMCA에서 태권도 수업을 들었을 수도 있습니다. 그러나 약간의 무술에 참여했을 수 있습니다. 대부분의 사람들이 자기 방어에 대한 경험이 없고 훈련에 대해 거의 알지 못하기 때문에 그것은 좋은 일입니다. 그러나 약간의 지식이 있더라도 동일한 유형의 피트니스에 필요한 훈련을 받을 준비가 되지…
요가 – 가르침과 연민
마음은 그것이 사실이라고 믿는 것을 몸에서 창조하려고 노력할 것입니다. 자기계발 작가인 얼 나이팅게일(Earl Nightingale)이 말했듯이 "당신은 당신이 생각하는 대로 된다." 딸이 열 살 때 어느 날 학교에서 집에 와서 이렇게 말했습니다. 제 딸은 분명히 선생님보다 감정의 힘을 더 명확하게 이해합니다. Milton의 불멸의 말에서 "생각은 그들 자신의 장소이며 스스로 / 지옥의…
요가 교육 – 평화를 느끼다
자신이 살고 있는 오염된 물을 알지 못하는 물고기처럼 우리는 스트레스에 둘러싸여 스트레스가 도착한 것조차 모릅니다. 요가 교사로서 우리가 해야 할 일은 학생들에게 언제, 어디서, 왜 스트레스를 받는지 인식하도록 가르치는 것입니다. 끊임없는 스트레스, 끊임없는 피로, 끊임없는 자극은 우리 문화의 중요한 부분이므로 커피 다섯 잔은 대부분의 사람들의 일상에서 슬픈 부분입니다. 스트레스가 그들이…
요가 스타일 – 인기 있는 요가 스타일에 대한 빠른 가이드
우리 중 많은 사람들에게 요가는 운동의 한 형태이며, 몇 시간 동안 책상에 몸을 구부린 채 앉아 있다가 쌓인 스트레스를 풀어주는 방법입니다. 스트레스를 해소하고 일상에 운동을 추가하는 방법으로 요가를 사용하는 것이 잘못된 것은 아니지만 그 이상이 될 수 있습니다. 요가는 삶의 방식, 삶의 방식, 진정한 자아와 연결하고 마음을 평화와 기쁨의 장소로…
요가 – 기준점은 어디입니까?
요가 수업에서 포즈를 취하고 있을 때 자신을 다른 사람과 비교하고 싶은지, 특히 신경 쓰지 않는 척하고 있는지 주의 깊게 살펴보세요. 인간의 이 기본적인 욕구를 알아차렸을 때 심호흡을 하세요.숨을 쉬면서 의식을 마음 속으로 끌어들입니다. 숨을 내쉴 때 욕망을 놓으십시오. 방에 100명의 다른 사람들이 있어도 혼자 요가를 하세요. 당신의 행동은 당신만의 것입니다.…
요가 – 후회 없는 삶
학생들에게 사랑만이 중요하다는 인생 최고의 교훈을 가르치고 싶다면 가르치는 직업을 사랑하는 법을 배우는 것부터 시작해야 합니다. 아마도 우리가 학생들을 위해 할 수 있는 가장 큰 일은 그들에게 삶의 진정한 소명을 찾을 수 있도록 분명하고 미묘한 방법을 상기시키고 탐구하는 데 도움이 되는 도구를 제공하는 것입니다. 우리 학생들은 몸을 굽혀 마음을 열고…
Anusara Vs Iyengar 요가 – 그들은 같은가요?
요가는 서로 다른 철학을 기반으로 여러 그룹으로 나뉩니다. 일부는 빠른 프로그램을 원하는 사람들에게 빠르고 적합하며, 다른 일부는 느리고 명상적 관점으로만 요가를 수련하는 사람들의 요구를 충족합니다. 그것의 대부분은 긍정적인 사고 방식을 만들고 건강을 개선하기 위해 운동하는 두 가지의 조합입니다.여기서 우리는 두 가지 인기 있는 요가 형태의 유사점과 차이점을 비교합니다. 아누사라와 아이옌가.…
공주 테마 요가 수업을 만드는 방법 – 생일 및 어린이 요가 수업에 적합
소녀들은 소녀들에게 사랑받습니다. 사랑하는 세 딸 중 두 명은 왕실 애호가가 되었습니다. 나는 내가 계획하고 만드는 일을 담당한 왕실 파티, 공주 드레스, 왕실 케이크를 세어 본 적이 없다. 따라서 당신이 같은 상황에 있고 당신의 인생에 공주를 주제로 하고 재미있는 것을 찾고 있는 특별한 공주가 있다면, 이 기사는 공주 테마 요가…
명상: 무엇이든 또는 모든 것과 같은 요가
명상은 자기 발견의 가장 훌륭한 방법 중 하나입니다. 명상의 주요 목표는 요가가 실제 마음과 세상에 더 친숙해지도록 만들어 궁극적으로 지식과 진정한 행복을 얻는 것입니다. 힌두교와 불교에서 명상은 집중을 위한 강력한 도구로 간주됩니다. 수행자가 자신을 테스트하는 데 도움이됩니다. 이러한 자기 인식은 부정적인 생각을 긍정적인 생각과 삶과 주변 사람들에 대한 긍정적인 생각으로…
요가 운동
멀리서 요가를 하는 사람들을 본 적이 있다면 그들이 최후의 시위자라고 생각할 수도 있습니다. 당신은 틀릴 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 자신의 몸을 건강하게 유지하고 바이올린처럼 쉽고 저렴하게 유지하는 방법을 알아낸 똑똑한 사람들입니다.요가 자세는 몸에 무리를 주지 않으면서 몸을 유연하고 균형 있게 유지하는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다. 사람을 자연과 조화롭게…
파탄잘리 요가 경전: 행동(또는 크리야) 요가
Patanjali의 Yoga Sutras는 요가의 철학적 원리, 심오한 진리 및 가르침을 훌륭하게 설명합니다. 훈련을 "다리" 또는 8개의 요가 자세 그룹으로 구성합니다. 특정 명상 방법은 제공되지 않습니다. 오직 그림 물감 교육에 대해 논의합니다. 많은 경전(격언)이 이러한 관행에 대해 설명하고 논평합니다. 요가 전문가가 쓴 이 시대를 초월한 에세이는 신과의 분리로 알려진 인간의 보편적인…
요가 교사의 성실성
학생이자 요가 교사로서 저는 학생들이 다른 교사의 스타일에 적응하고 그 교사를 충실히 따르는 경향을 보았습니다. 학생으로서 저는 수년 동안 저에게 필요한 지침을 제공한 여러 교사를 찾았고 가능한 한 자주 그들의 수업에 참석했습니다. 교사로서 수업을 즐기고 정기적으로 참석하는 학생들과 관계를 구축할 수 있는 훌륭한 보장입니다. 교사의 이러한 성실성은 학생이 특정 방식으로…
요가 교사 교육 – 전문 강사가 되기 위한 경로
요가 교사 연수 프로그램은 경험이 풍부한 요가 교사, 교사가 되고자 하는 의욕이 있는 사람, 더 깊이 들어가고 싶은 학생을 위한 프로그램입니다. 오늘날 전 세계는 극적이고 빠른 변화의 한가운데에 있습니다. 우리를 도울 수 있는 고대 보석이 있지만 오늘날 더 적절한 방법이 필요합니다. 요가는 난해한 운동보다 훨씬 더 많은 것이 될 수…
Kundalini 요가 교사의 맹세
"Kundalini 교사의 맹세: "나는 여자가 아닙니다. 나는 남자가 아니다. 나는 사람이 아닙니다. 난 혼자가 아니에요. 나는 선생이다." ~ 요기 바잔고백할 게 있어요. 나는 Kundalini 요가 훈련을 시작했을 때 교사의 선서에 어려움을 겪었습니다. 듣자마자 반성했습니다. 내가 여자가 아니라는게 무슨말이야? 나보다 남자가 아니면 어떡해 그리고 내가 혼자가 아니라면 나는 누구인가? 나는 전에…