실내 사이클링이나 스피닝 강습에 참여합니까? 35세 이상이거나 클래식 록의 팬이신가요? 다음 수업에 딱 맞는 멋진 클래식 록 곡 5곡을 소개합니다…종종 스피닝 강습이라고 불리는 실내 사이클링 강습은 점점 인기 있는 그룹 피트니스 옵션이 되고 있습니다. 영향이 적을 뿐만 아니라 재미있고 동기 부여가 되는 환경에서 훌륭한 유산소 운동을 제공합니다.물론 음악은 열정의 수준에서…
요가는 영적 지식을 얻는 훌륭한 방법으로 간주됩니다. 그러나 요가가 훌륭한 운동이라는 것을 알고 계셨습니까? 전문가들이 말하는 것은 하타 요가 또는 요가의 일부는 영적 깨달음을 얻는 데 필요한 체력을 유지하는 데 도움이 되는 신체적 자세 또는 운동으로 구성되어 있다는 것입니다. 요가는 신체의 모든 부분에 효과가 있지만 특히 체지방 감소와 비만 퇴치에…
쿤달리니 요가 교사로서 학생들은 이 독특하고 아름다운 형태의 요가에 대한 질문으로 매일 저에게 다가옵니다. 제 생각을 자유롭게 공유해 주신 모든 분들께 감사드립니다! 당신의 열린 호기심은 자기 발견, 영혼 탐구, 치유, 각성이라는 요가의 길에 대해 확언과 "아하"하는 순간을 줍니다.요가에 대한 인식과 수련을 돕기 위해 제가 받은 다섯 가지 질문과 각 질문에…
Ellen Croft의 슈프림 필라테스 머신의 장점이 무엇인지 궁금하시다면 이 기사를 읽어보세요. 정기적인 기계 사용의 주요 6가지 이점을 살펴보겠습니다. 이것은 기계에 투자해야 하는지 여부를 결정하는 데 도움이 됩니다.유연성 증가 및 근육 스트레칭필라테스는 모든 근육을 스트레칭하여 유연성을 높이고 동시에 근육을 늘립니다. 슈프림 필라테스 기계는 다른 필라테스 기계와 다른 운동과 스트레칭 및 다른…
