쿤달리니 요가 교사로서 학생들은 이 독특하고 아름다운 형태의 요가에 대한 질문으로 매일 저에게 다가옵니다. 제 생각을 자유롭게 공유해 주신 모든 분들께 감사드립니다! 당신의 열린 호기심은 자기 발견, 영혼 탐구, 치유, 각성이라는 요가의 길에 대해 확언과 “아하”하는 순간을 줍니다.
요가에 대한 인식과 수련을 돕기 위해 제가 받은 다섯 가지 질문과 각 질문에 대한 제 생각을 공유하고 싶습니다.
1. 쿤달리니란?
지식의 힘입니다. 그것은 당신의 내면을 깨운 것입니다. 당신의 삶의 힘. 척추 아래에 있습니다. Kundalini는 재생, 내부 및 외부 변형 및 변형의 치유력입니다. 의식을 자유롭게 하는 열쇠는 내면의 이 힘을 활성화하는 데 있습니다. Kundalini Yoga의 목적은 Kundalini Power를 깨우고 깨달음을 얻는 것입니다. Kundalini가 깨어날 때 우리의 의식은 확장되고 우리는 진실, 내면의 의식, 내면의 창조적 잠재력을 알게 됩니다.
2. 쿤달리니 요가(KY)란?
이것은 3000년 이상 거슬러 올라가는 가장 오래된 요가이며 다른 모든 요가는 그 우산 아래에 있습니다. 그것은 알아차림의 요가입니다. 진정한 현실을 깨울 수 있게 해주는 고대의 호흡 시스템, 노래 명상, 걷기.
삼. Kundalini 요가가 그렇게 다른 이유는 무엇입니까?
KY는 다른 형태의 요가보다 빠르게 작동합니다. KY의 1년은 Hatha의 5년과 같다고 합니다. 왜 그렇게 빨리 작동합니까? 이는 KY에서 크리야스(특정 혜택을 목표로 하는 신체 운동 그룹)와 함께 일하기 때문입니다.
4. 쿤달리니 요가를 하면 어떤 이점이 있습니까?
정기적인 요가 연습에서 발견되는 기술은 탁월한 결과를 제공합니다! 다음은 좋은 점입니다.
신체적 웰빙
- 유연성, 근육 긴장도 및 신경 강도를 향상시킵니다.
- 체중 감량
- 그것은 모든 신체 시스템을 조절합니다
- 그들은 에너지를 증가
- 매우 높은 에너지
신체/정신 건강
- 내면의 행복을 가져라
- 좋은 정신 선명도
- 끊임없는 고요함(평화와 고요함)
- 무분별하지 않고 신중하게 행동한다.
- 스트레스와 긴장을 줄여줍니다.
영적인
- 자기 자신에 대해 더 알아보기
- 대담
- 낡은 권력을 극복하다
- 그것은 모든 신념과 양립할 수 있다
5. Kundalini 요가의 기원은 무엇입니까?
Yogi Bhajan은 1969년에 KY를 서부로 가져왔습니다.
저는 훌륭한 학생들과 훌륭한 선생님들과 함께 일할 수 있는 특권을 누렸습니다. 저는 Kundalini Yoga를 통해 큰 변화를 경험했습니다. 이것은 놀라운 여정입니다. 이 기사가 귀하의 관심을 끌기를 바랍니다.
©Copyright 2010. Sharlene Starr와 함께하는 Kundalini 요가. 판권 소유.