명상 – 더 적은 혜택
이 사실을 묵상한다면, 가장 사소하고 단순한 것조차도 더 나은 삶을 살아가는 데 도움이 될 수 있습니다. 저렴하고 시간이 많이 소요되는 명상은 가장 영향력 있는 활동 중 하나입니다. 간단히 말해서, 명상이 당신 삶의 일부가 되어야 하는 이유는 당신의 삶이 큰 혼란이나 혼란에서 자유롭고 명상의 존재가 순조로움과 평화를 가져오기 때문입니다. 나는 여기에…
광기 대 P90X – 어느 것이 더 강합니까?
한쪽에는 Shaun T와 그의 INSANITY 팀이 뛰고, 숨 쉬고, 땀을 흘리며 농구 경기에서 쉬지 않고 운동을 하고 있습니다. 반대편에는 Tony Horton과 그의 테스트 팀이 있어 모든 근육 그룹을 잔인한 수준으로 훈련하고 캠프와 요가를 하며 웨이트 트레이닝과 풀업을 수행합니다. 둘 다 끔찍하다고 하며, 둘 다 DVD에 수록된 작품 중 가장 강력한…
심장 강화 운동이 좋고 HIIT가 더 좋나요?
지구력 또는 유산소 운동이라고도 하는 유산소 운동의 생리학적 이점에는 일회 호흡량(폐가 이동하는 공기의 양), 혈액량 및 뇌졸중량(심장이 박동당 이동하는 혈액의 양)의 개선이 포함됩니다. 또한 모세혈관의 수는 물론 미토콘드리아의 수와 크기도 증가합니다. 이들 모두는 활동하는 근육에 산소를 운반하는 신체의 능력에 기여합니다.최근 연구에 따르면 근력 운동이나 인터벌 트레이닝이 아닌 심장 강화 운동이…
물을 더 많이 마시는 것이 건강에 어떻게 도움이 됩니까?
예를 들어, 일부 결장 정화 정제에는 대변의 농도를 결합하고 변경하는 물질인 폴리머가 포함되어 있어 긴 회색 끈처럼 보이는 것을 통과시킬 수 있습니다. 그리고 "탈취제"로 판매되는 제품에는 땀과 접촉하면 검게 변하는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 물을 많이 마시는 것은 단순히 갈증을 해소하는 것 이상의 효과가 있습니다. 체온을 조절하고 관절에 윤활유를 공급하며…
더 나은 시력 건강을 위한 크랜베리
눈 관리는 건강 관리 측면에서 우리가 흔히 당연하게 여기는 것입니다. 그러나 우리의 눈은 기술과 같은 다양한 소스로부터의 높은 압력으로 인해 신체의 자유 라디칼의 부정적인 영향에 매우 민감합니다. 손상되기 쉬우므로 즉각적인 주의가 필요하기 때문입니다. 자연스럽게 눈을 개선하는 데 관심이 있다면 눈 건강의 영양적 측면을 무시할 수 없습니다. 눈의 건강이 나빠지면서 노화가…
더 나은 시력 건강을 위한 케피어의 비타민
시각적 건강을 개선하고 요거트 맛이 나는 음료를 즐길 수 있는 건강하고 영양가 있는 방법을 찾고 있다면 케피어는 그 목표를 달성하기 위한 현명한 식품 선택입니다. 케피어는 프로바이오틱스가 함유된 맛있는 유제품 음료입니다. 요거트처럼 약간 쓴 맛이 나지만 크리미하고 자연이 매력적이다. 이 건강하고 영양가 있는 음료의 전반적인 건강상의 이점에 대해 들어 보셨을 것입니다.…
더 나은 승차감을 시각화하기 위한 3단계
당신은 쇼의 또 다른 주말을 마쳤고 그것이 그만한 가치가 있는지 궁금해하기 시작했습니다. 우리는 모두 거기에 있었습니다. 이것은 연말 상을 받거나 남은 자격 포인트를 얻기 위해 수업에서 우승하는 데 필요한 주말이었습니다. 아니면 모든 것이 마침내 하나로 합쳐진 것처럼 느껴지는 주말이었을 수도 있습니다.당신은 훌륭한 워밍업을 했지만, 당신의 말은 관중석에 있는 아이에게 주의가…
일부 캘리포니아 부상 피해자는 건강 보험 때문에 더 적은 보상을 받습니다.
제3자의 과실로 인해 외상성 뇌손상, 척수손상 또는 기타 심각한 부상을 입은 사람은 적절한 치료를 받아야 합니다. 건강 보험이 없는 피해자는 선취 특권으로 치료를 받고 선취 특권이 해제되거나 사건에 판결이 입력된 후에 치료를 받습니다. 이러한 경우 의료비를 기준으로 손해배상액을 결정하기 위해 판사나 배심원단은 치료가 필요한지, 비용이 합당한지 여부를 판단해야 합니다. 전체…
더 나은 결과를 위해 여성용 운동복을 디자인하는 방법
옛날 여자들은 운동복 바지에 운동복 상의에 운동화를 신고 뛰었다. 오늘날에는 저항 장비, 케틀볼, 심지어 수중 운동도 있습니다. 운동 형태 자체가 진화한 것처럼 운동복도 더욱 진화했다. 현대 스포츠웨어는 훈련 노력을 보완하는 유익한 결과를 제공함으로써 성능을 향상시킬 수 있습니다. 게다가, 이 복장은 예전 스웨트팬츠보다 훨씬 더 매력적으로 보입니다.긴장 증가목표가 올해 살을 빼는…
당신의 건강보다 더 소중한 것은 없습니다.
당신의 건강은 얼마입니까? 돈을 많이 벌고 가진 것이 많아도 성공하면 즐길 수 있는 사람이 없다면 무슨 소용이 있겠습니까. 맞습니다. 건강 없이는 다른 것이 많지 않습니다. 따라서 귀하의 건강은 빠르게 귀하의 최우선 순위 중 하나가 될 것입니다.최근 토니 소프라노를 연기한 배우가 세상을 떠난 것이 너무 안타깝고, 벨에어의 아버지도 마찬가지다. 존재하기 전에…
그룹 운동으로 내 인생이 바뀌었습니다 – 더 건강해지고, 체중이 줄고, 더 행복해집니다!
내가 대학에 있을 때 여자 친구는 일주일에 두세 번 저녁을 동네 에어로빅 체육관에서 보내곤 했다. 그럴 때마다 "왜 안 왔어? 좋아할거야.' 나는 어떤 대답도 하지 않고 비웃는 콧소리 외에는 그녀를 위엄 있게 대하지 않을 것이다. 나는 그런 사람이 아니었다. 그 전망은 나를 공포로 가득 채웠다. 극도로 꽉 끼는 옷을 입고…
더 나은 오르가즘의 비결 – 남성 필라테스가 성기능을 향상시키는 이유
더 나은 오르가즘을 원하십니까? 탈출; 친구는 지역 필라테스 스튜디오에 가지 마십시오. 남성 필라테스는 성기능에 도움을 줄 수 있습니다. 남성을 위한 필라테스는 유연성과 힘을 증가시키는 동시에 골반기저근을 강화하는 등 많은 이점이 있습니다. 더 강한 골반 바닥은 더 강한 오르가즘과 더 나은 방광 조절과 같습니다.남성의 건강과 더 나은 오르가즘에 관해서는 먼저 치골미골…
필라테스 피트니스 운동으로 몸을 더 섹시하게 만들 수 있습니까?
필라테스는 근육을 강화하고 자세를 개선하는 일련의 운동입니다. 그는 박사입니다. 조셉 필라테스가 개발했습니다. 이 시스템은 요가에서 많이 차용하여 호흡 조절을 강조하고 특정 자세를 유지합니다. 시간이 지남에 따라 필라테스 운동에 많은 추가 및 변경 사항이 있었지만 기본 원칙은 동일하게 유지되었습니다. 필라테스의 몇 가지 측면을 살펴보고 귀하의 목적에 맞는지 알아보겠습니다.필라테스 장비필라테스를 할 때…