Shiso의 건강상의 이점 – 이 허브가 당신을 위해 무엇을 할 수 있습니까?
자연 의학의 개념과 신체가 자연적으로 치유되도록 돕는 것을 사용하는 것은 새로운 것이 아닙니다. 사실, 이 아이디어는 수세기 동안 존재해 왔습니다. 현재 기술에 비해 대체 치료법으로 간주될 수 있지만 일부 사람들은 여전히 제약 산업의 주머니를 감싸는 대신 자연 치유 방법을 사용하는 것을 선호합니다. 그러한 작업에 사용할 수 있는 것 중 하나가…
Alycea Ungaro PT의 데일리 필라테스
Joseph Pilates는 전통적인 서양식 운동과 동양식(특히 요가) 운동을 결합하여 전신 피트니스를 위한 포괄적인 운동 시스템을 만든 피트니스 선구자였습니다. 그는 또한 많은 장비를 발명했습니다.필라테스를 하기 위해 이 모든 장비에 투자하고 이를 유지하고 실제로 운동을 하기 위해 집에 큰 체육관이 필요하다고 생각하기 쉽기 때문에 필라테스를 처음 접하는 사람들에게는 다소 위협적일 수 있습니다.DAILY…
Yoga Nidra를 사용하여 밤의 공포와 싸우기
서양의 의사들은 이제 요가 니드라(Yoga Nidra)라는 수련을 연구하고 있습니다. "요가 수면." 이 탄트라 기법은 매일 밤 방해받지 않고 편안하며 건강한 수면을 취하는 자연스럽고 총체적인 접근 방식입니다. 야간 공포증 및 기타 수면 장애가 있는 사람들에게 큰 도움이 될 수 있습니다.야경증은 심각한 수면 장애의 이름입니다. 야간 공포증을 경험하는 사람들의 가족은 종종 두렵고…
에어로빅을 통해 심장을 강화하는 방법과 이유
건강한 심장의 이점발바닥에서 머리털에 이르기까지 심장은 신체의 모든 기능 구성 요소에 연료를 공급하는 엔진입니다. 순환을 개선하면 몸 전체가 최적의 기능을 수행하는 데 필요한 혈액, 영양분, 산소 및 호르몬을 받을 수 있습니다. 심혈관계(심장과 폐)의 건강과 체력은 질병과 싸우고, 건강한 체중을 유지하고, 항상성(최적의 안정성)을 유지하는 데 필요한 영양을 몸에 공급하는 데 도움이…
당단백질과 건강상의 이점
소개올해 1999년에 귄터 블로블은 단백질이 세포 내 수송과 국소화를 조절하는 고유 신호를 가지고 있다는 사실을 발견한 공로로 노벨 생리의학상을 수상했습니다. 이 연구는 세포가 이러한 신호를 사용하는 방법을 결정하기 위해 당단백질의 기능을 발견하는 것을 기반으로 합니다.당단백질은 함께 결합된 당분자와 단백질 분자입니다. 당단백질의 당 사슬은 세포나 신체에서 목적지를 결정하는 역할을 합니다. 단백질에…
필라테스 의자 사용의 장단점
필라테스 운동 의자에 관심이 있지만 여전히 마음을 정하지 못하셨나요? 그런 다음 기사가 있습니다! 필라테스 의자가 귀하에게 적합한지 결정하는 데 도움이 되도록 필라테스 의자 사용의 장단점을 알려드리겠습니다. 이제 그것들을 살펴봅시다:필라테스 의자 사용의 장점필라테스 의자에 YES라고 말할 수 있는 이유는 다음과 같습니다.몸 전체에 탄력을 주고 가벼운 유산소 운동을 제공합니다.필라테스 운동 의자는 전신…
요가 교사의 성실성
학생이자 요가 교사로서 저는 학생들이 다른 교사의 스타일에 적응하고 그 교사를 충실히 따르는 경향을 보았습니다. 학생으로서 저는 수년 동안 저에게 필요한 지침을 제공한 여러 교사를 찾았고 가능한 한 자주 그들의 수업에 참석했습니다. 교사로서 수업을 즐기고 정기적으로 참석하는 학생들과 관계를 구축할 수 있는 훌륭한 보장입니다. 교사의 이러한 성실성은 학생이 특정 방식으로…
최대 효과를 위해 에어로빅을 하는 방법
요즘 당신의 몸무게는 어떤가요? 화장실에서 말하는 저울을 밟을 때 둘 다 내리고 싶습니까? 욕실 저울은 당신이 좋든 싫든 항상 있는 그대로 알려주기 때문에 이와 관련하여 무자비합니다. 네, 체중이 오르락내리락하는 경향이 있습니다. 하루는 몇 파운드 늘었다가 그 날은 몇 파운드 줄지만, 유지하고 싶은 더 낮은 수치에 결코 도달하지 못하죠, 그렇죠? 욕실…
스포츠에는 많은 건강 및 피트니스 이점이 있습니다.
이 페이지에 있는 경우 스포츠 참여의 건강 및 피트니스 이점에 대해 알아보는 데 관심이 있을 수 있습니다. 스포츠를 하고 싶다면 올바른 기사를 읽고 있는 것입니다. 사실, 좋아하는 스포츠에 참여하면 많은 건강 및 피트니스 혜택을 얻을 수 있습니다. 이 기사에서는 이러한 이점 중 일부에 대해 설명합니다. 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.일반적으로 신체…
필라테스는 무엇이며 어떻게 도움이 됩니까?
필라테스. 우리는 모두 그것에 대해 올바르게 들었고 많은 사람들이 정기적으로 수업에 참석하고 허리 통증 및 기타 부상의 증상을 개선하는 데 탁월한 담당자가 있으며 다른 많은 의료 전문가 및 의사가 권장하는 경우가 많지만 변형이 있는 것 같습니다. 필라테스가 실제로 무엇인지에 대한 통찰력.필라테스에 대한 일반적인 인식은 "코어를 강화하고 약간의 스트레칭을 한다"입니다. "핵심"…