필라테스의 경우, 진화는 1934년 "Your Health"라는 책으로 시작되었고, 1945년 Joe의 두 번째 책인 "Return to Life through Controlology"로 계속되었으며, 새로운 운동, 새로운 장비, 새로운 개선으로 오늘날까지 계속되고 있습니다. 그의 독창적인 피트니스 프로그램은 그의 최신 저서인 Pilates Evolution에 실려 있습니다.21세기로의 발전필라테스는 19세기 말 독일에서 성장한 경험의 결과로 피트니스 기술을 개발했습니다. 그…

요가를 해보지도 않고 해보지 않고 그 혜택을 느낄 수 있다면 특별한 것을 시도해 볼 때입니다: Yoga Burn. 때때로 우리는 우리 주변의 세상이 우리에게 얼마나 많은 영향을 미치는지 깨닫지 못합니다. 당신은 이것을 믿지 않을 수도 있지만 작은 세부 사항이 당신이 상상할 수 없는 방식으로 우리 몸에 영향을 미칠 수 있으며 당신이…

폴 댄싱 에어로빅은 요즘 건강 및 피트니스 분야에서 떠오르는 트렌드 중 하나입니다. 체육관에서 똑같은 러닝머신과 기타 피트니스 장비를 보는 것이 지루하다면 폴댄스 에어로빅이 적합할 수 있습니다. 이 운동은 그 자체로 예술과 기술을 포함하는 일종의 스포츠입니다. 그것은 광택이 나는 기둥 주위에 발레, 현대 무용 및 체조 동작을 통합합니다.안무된 댄스 루틴에서 수행할…

Joseph Pilates는 Ellis Island로 가는 배에서 미래의 아내이자 유치원 교사인 Clara를 만났습니다. 이야기는 클라라가 관절염을 앓고 있었고 Joe는 그녀의 이동성을 개선하고 통증을 완화하기 위해 그녀와 함께 일했습니다. 뉴욕에 도착한 후 그들은 뉴욕 시티 발레단을 위한 George Ballanchin의 리허설 스튜디오가 있던 같은 건물의 939 Eighth Avenue에 체육관을 열었습니다.Joseph Pilates는 그의 훌륭한…

실천하는 기독교인이기 때문에 요가에는 기독교와 모순되는 것이 거의 없습니다. 일부 비평가들은 요가와 기독교가 공존할 수 없다고 말하지만 우리는 요가가 종교가 아니라는 것을 알고 있습니다.그러나 그것은 당신의 의견에 달려 있습니다. 최근에 나는 쿤달리니가 "뉴에이지 주술"이라고 말하는 사람에 대한 글을 읽었습니다. 유감스럽게도 최근 누군가 요가를 언급하면서 "선한 기독교인은 마귀의 일을 피해야 한다"고…

수영장은 즐길 수 있을 뿐만 아니라 몸매를 가꿀 수 있는 환상적인 장소입니다. 가족에게 더운 여름날 더위를 식힐 수 있는 뒤뜰 오아시스를 제공하는 수영장 외에도 운동 루틴을 추가하고 육상 운동에서 몸을 쉬게 할 수 있는 좋은 장소이기도 합니다. 수영 운동은 관절에 불필요한 압력과 긴장을 가하지 않으면서 운동을 향상시키기 위해 물의 저항을…

핫 요가는 아이들에게 좋은가요?이 뜨거운 비밀이 밝혀진 것 같습니다. 어린이도 성인만큼 핫 요가의 혜택을 받을 수 있습니다. 그리고 많이.따라서 많은 핫 요가 스튜디오에서 젊은 사람들, 특히 12세의 사람들이 증가하고 있습니다.신체적 수준에서 요가는 유연성, 협응력 및 근력을 향상시키는 것으로 나타났으며, 이 모든 것이 아이들이 스포츠에서 부상을 입을 가능성을 줄입니다. 그리고 모든…

인생은 카니발 타기와 같습니까? 우리는 삶의 문제에 직면했을 때 어떻게 합니까? 당신이 생각하는 행복은 무엇인가요? 하타요가가 정말 "행복의 관문"을 열 수 있을까요? 하타요가 수련에서 찾을 수 있는 행복의 답을 살펴보자.인생은 종종 카니발 놀이기구에 비유됩니다. 삶의 "기복"은 우리에게 기쁨과 고통을 가져다줍니다. 어느 정도는 우리 모두에게 어느 정도의 스트레스가 필요하지만 하타 요가…

필라테스 운동은 자세, 근력 및 유연성에 중점을 둡니다. 이 세 가지 요소는 훌륭한 댄서에게 꼭 필요한 요소입니다. 필라테스를 사용하면 댄서의 균형을 강화하는 상체 강화, 신체 부위의 정렬, 정지 또는 회전 시 더 나은 자세, 기타 척추 근육의 정렬이 이루어집니다. 필라테스 운동은 모든 댄스 형태에서 중요한 역할을 하는 발목, 발과 같은…

보험은 우리 대부분이 감당할 수 없는 갑작스러운 고가 노출을 보장하도록 설계되었습니다. 이 단어를 다시 보면 갑작스럽고 비싸다. 무엇이 추정되고 무엇이 비교할 수 있는지 정의하지 않습니다. 그러나 몇 년 동안 우리는 청구서를 지불하는 큰 지갑을 가진 사람이 있었습니다. 우리 중 대부분은 자신의 의료비에 대해 자기 부담금을 거의 지불하지 않습니다. 적어도 지금까지는.돈이…