수중 에어로빅 및 기타 수중 운동
수중 에어로빅 수업은 일반 에어로빅과 같지만 물 속에서 진행됩니다. 저항으로 인해 물속에서 이동하기가 더 어려우며 물은 또한 모든 충격으로부터 당신을 보호합니다. 이 수업은 근긴장도를 높이는 데 좋으며 부상이나 수술에서 회복할 때와 같은 물리 치료의 일부로 자주 권장됩니다. 다른 옵션으로는 하이드로 스피닝, 수중 발레 및 수중 요가가 있습니다.에어로빅은 수중에서 더 쉽고…
연방 의료, 증권 및 은행 대출 사기 관련 변호사 및 변호사에 대한 소환장
의료 사기, 은행/모기지 사기 및 증권 사기 실무자는 연방 정부가 연방 의료 사기 위원회 또는 가장 최근의 연방 의료 서비스를 금지하기 위해 민사 소송을 제기할 수 있는 권한을 부여하는 법령인 18 USC § 1345를 알고 있어야 합니다. 제목 18, 63장에 따른 은행 모기지 범죄, 증권 범죄 및 기타 범죄에 대한…
오늘날 알렉산더 테크닉과 필라테스 방법
Joseph Pilates와 F. Matthias Alexander의 원작에 익숙한 사람이라면 대부분의 성인이 신체 활동에 참여하지 못하는 이유에 대한 분석 사이의 유사점에 놀라게 될 것입니다. 두 사람 모두 심각한 개인 문제로 인해 조사를 시작했습니다. 두 사람 모두 동물의 행동에 대한 주의 깊은 관찰에서 부분적으로 영감을 받았습니다. 둘 다 움직임의 질을 매우 중요하게 생각했으며…
요가의 창시자 – Hiranyagarbha
많은 요가 학생들은 파탄잘리를 요가의 아버지로 생각합니다. 그러나 파탄잘리는 요가 수트라를 창안하고 아쉬탕가 또는 팔다리 경로와 같은 기존의 다양한 요가 개념에서 끌어낸 현자였습니다. Patanjali와 그의 가르침을 고대의 고대 가르침으로 가는 관문으로 보는 것은 매우 도움이 됩니다.고대 문헌에 따르면 Yoga Dharshana(요가 비전 또는 철학)의 첫 창시자는 산스크리트어로 황금 배아를 의미하는 Hiranyagarbha였습니다.…
Troy Nelson의 기타 에어로빅
서평: Troy Nelson의 기타 에어로빅이 책은 함께 제공되는 오디오 콘텐츠를 제외하고는 놀랍도록 좋은 책입니다. 오디오 콘텐츠가 더 이해하기 쉬운 방식으로 구성되었을 수 있다고 생각합니다.책과 함께 제공되는 두 개의 CD가 있으며 첫 번째는 매주 하나씩 필요한 오디오 트랙으로 구성되어 그 주에 필요한 다른 노래를 재생합니다. 이렇게 하면 소리에 익숙해지고 소리를 이해하는…
마음, 몸, 영혼 – 전반적인 웰빙과 건강의 열쇠
많은 고대 의료 시스템(예: 중국)에서 정신, 신체 및 영혼은 모두 서로 연결되어 있으므로 서로 분리하여 볼 수 없습니다.한 부위를 치료할 수 없습니다. 그들은 모두 함께 묶여 있습니다.예방과 치료는 마음과 몸과 영혼을 기반으로 해야 하며 이 견해는 현재 전 세계 수백만 명의 사람들이 받아들이고 있습니다.이 개념을 받아들이면 더 건강해지고, 고통을 피하고,…
헛간에서 필라테스
나는 모든 젊고, 건강하고, 성공적인 승마 선수 뒤에는 약간 통통하고, 중년의 불완전한 교외 주부가 있으며, 우스꽝스러운 갈색 머리를 하고 주행 거리계에서 125,000마일을 달리고 있다고 믿게 되었습니다. 예, 신선하고 행복하고 건강해 보이는 Horse Show Moms가 있지만 거울에서 보는 것은 그렇지 않습니다.몇 년 동안 우리 어린 딸을 매일 헛간까지 태워다 주면서(여전히 나머지…
Kundalini 요가 교사의 맹세
"Kundalini 교사의 맹세: "나는 여자가 아닙니다. 나는 남자가 아니다. 나는 사람이 아닙니다. 난 혼자가 아니에요. 나는 선생이다." ~ 요기 바잔고백할 게 있어요. 나는 Kundalini 요가 훈련을 시작했을 때 교사의 선서에 어려움을 겪었습니다. 듣자마자 반성했습니다. 내가 여자가 아니라는게 무슨말이야? 나보다 남자가 아니면 어떡해 그리고 내가 혼자가 아니라면 나는 누구인가? 나는 전에…
지방 에어로빅 강사 증후군을 피하는 방법
'통통에어로빅 강사' 신드롬 들어보셨나요? 사실 스트렝스 코치이자 제작자인 Charles Poliquin 또는 BioSignature 방법에서 유래한 용어입니다.이것은 확실히 심각한 문제이며 당신도 모르는 사이에 이미 가지고 있었을 수 있습니다. 이전에 들어본 적이 없을 수도 있지만 징후는 어디에나 있습니다.매주 18개의 유산소 수업을 스스로 가르칠 수 있고 몇 년째 하고 있는 강사들이 있다. 그들은 유산소…
공중 보건 문제에 적극적으로 참여해야 하는 5가지 일반적인 이유
대부분의 사람들은 우리가 이 코로나19 대유행으로 인해 비극적이고 파괴적인 공중 보건 위기에 직면해 있다는 데 동의할 것입니다. 공중 보건 전문가의 조언과 권장 사항을 주의 깊게 들을 준비가 되어 있고/있거나 효과적으로 들을 수 있는 사람들은 이것을 보다 통제되고 안전한 수준으로 가져오는 유일한 방법은 먼저 우리의 접촉을 제한하는 것임을 이해합니다. 절대적으로 필요하지…