Jane Fonda와 그녀의 레오타드를 착용하고 다리를 따뜻하게 해주는 VHS 운동기(25세 미만의 사용자를 위한 비디오 홈 시스템) 이후로 운동가들은 집에서 운동하는 편리함을 좋아했습니다. VHS는 공룡의 길을 떠난 지 오래되었지만 홈 체육관 광신은 여전히 건재합니다. 홈 피트니스 DVD는 체육관 멤버십이 없는 사람들에게 실행 가능한 옵션입니다. 다양한 가정용 DVD 덕분에 문제 영역을 조이는…
고용주가 제공하는 건강 보험에 가입할 만큼 운이 좋다면 고용주가 제공하는 플랜에 따라 선택이 제한됩니다. 직업을 통해 보장을 받지 못하는 경우 조직이나 협회에서 그룹으로 건강 보험을 구입하도록 허용할 수 있습니다.또 다른 옵션은 지역 Obamacare 건강 보험 시장을 확인하여 보험료 비용을 낮출 수 있는 조기 보험료 크레딧 자격이 있는지 알아보는 것입니다. 즉시…
나는 몇 년 동안 심장 중독자였습니다. 어느 날이든 자전거, 스케이트 또는 운동화를 신고 있는 나를 찾을 수 있습니다. 그러나 그것은 곧 바뀔 것입니다. 30여년 동안 달리기를 통한 만성적인 유산소 운동 후, 나는 운동을 혼합하기로 결정했습니다. Primal Blue Print의 설립자인 Mark Sisson은 일주일에 약 6시간을 다양한 유산소 운동에 할애할 것을 제안합니다.…
나는 학생이 매일 요가를 할 시간이 없다고 말한 횟수를 셀 수 없습니다. 그는 "내 하루에 한 시간도 더 찾을 수 없습니다"라는 말로 시작하는 것을 좋아합니다. 그런 다음 그들은 스스로 할 일을 충분히 기억할 수 없다고 말합니다. 그래서 그들은 일주일에 한 번 수업에 와서 충분히 생각합니다.일주일에 한 번 운동하는 것은 괜찮지만…
운동에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 에어로빅 및 혐기성 운동. 첫 번째부터 시작하겠습니다. 에어로빅은 문자 그대로 산소를 의미합니다. 유산소 운동에는 중요한 차이점이 있습니다. 지방을 주 연료로 연소시킵니다. 누구든지 이것에 대한 앱을 찾을 수 있습니까? 혐기성이란 산소가 없는 것을 의미합니다. 그것은 혐기성으로 설탕을 주요 연료로 연소시킵니다. 통념에도 불구하고, 운동은 엄청난 생리학적…
그러한 요소에는 가족, 관계, 영적 가치관, 직장 환경이 포함될 수 있습니다. 과거에 그녀는 또한 사회에서 자신의 위치에 영향을 받았습니다. 여성의 건강이 남성의 건강과 다른 이유는 여성이 질병에 다르게 반응하기 때문입니다.여성의 건강을 개선하는 열쇠는 그녀에게 영향을 미치는 요인을 이해하는 것입니다. 예방적 건강에 중점을 두고 건강한 라이프스타일을 이끌어가는 방법에 대한 교육에 참여해야…
필라테스 수업은 건강을 유지하고 싶을 때 고려할 수 있는 최고의 선택 중 하나일 수 있습니다. 필라테스는 불안감을 줄이고 스트레스 없는 삶을 영위하는 좋은 방법입니다.필라테스 수업을 선택할 때 유연한 신체, 향상된 피트니스 수준, 신체 구성 및 전반적인 웰빙의 이점을 얻을 수 있도록 잘 짜여진 프로그램을 찾아야 합니다. 필라테스 수업의 이점에 대해…
요가를 가르치는 데 필요한 수준에 대한 정해진 기준은 없지만 교사 자격증 취득을 선택하는 것은 요가에 대한 헌신을 보여줍니다. CYT 인증은 요가 강사가 요가 기술에 대한 특정 교육을 완료했음을 나타냅니다.요가 교사를 위한 다양한 인증 프로그램이 있으며 전문가에게 필요한 것을 결정하는 조직이 있습니다. 전 세계적으로 요가 규칙은 거의 없습니다. 다른 국가에는 요가…
"Mago는 종종 곤란한 상황에 빠지는 큰 장난기 많은 래브라도를 되찾았습니다..."개를 위한 잠재적 독성 식품에 대한 ASPCA의 최신 보고서에서 이야기를 시작합니다. Mago는 식료품 저장실로 들어가 건포도 1 파운드에 고개를 저었습니다. 물론 다 먹었다.ASPCA는 Mago의 운명을 언급하지 않습니다. 그러나 그들은 건포도 한 줌도 개의 건강에 해로울 수 있으며 일부에게는 치명적일 수도 있다고…
필라테스는 운동 방법 그 이상입니다. 필라테스는 마음, 몸, 정신에 작용하며 사람의 전반적인 존재에 놀라운 변화를 가져옵니다. 필라테스를 하는 데는 여느 운동법처럼 경험해보지 못한 예술이 있다. 필라테스는 집중, 집중, 조정, 호흡 및 인체 움직임에 대한 자신감이 필요합니다. 필라테스 레퍼토리에는 500개 이상의 운동이 있지만, 이것들은 그 자체로 개별적인 운동이 아닙니다. 이러한 연습은…
