운동은 건강에 좋을 수 있지만 좋은 스포츠 브라 없이 몸매를 유지하는 것은 가슴에 좋지 않습니다. 연구에 따르면 스포츠 중 가슴의 위아래 움직임은 중요한 인대를 돌이킬 수 없게 늘립니다. 그리고 적절한 지원이 없으면 몸집이 작은 여성과 큰 가슴의 여성 모두 처진 가슴으로 끝날 것입니다.에어로빅과 같은 고강도 운동을 하는 동안 지지되지 않은…

춤은 우리 일상 생활의 필수적인 부분입니다. 거의 모든 사람들이 이 활동을 즐깁니다. 사람들이 좋은 비트를 들을 때마다 엉덩이를 부딪히거나 흔드는 것을 발견하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그것은 다음과 같이 보여줍니다 별과 함께 춤을 그리고 그리고 당신은 당신이 춤을 출 수 있다고 생각 전 세계적으로 2,400만 명이 넘는 사람들이 있습니다. 또한…

Hatha Yoga는 주로 건강과 활력을 위해 수행됩니다. Hatha Yoga는 15세기에 Yogi Swatmarama에 의해 소개되었습니다. 하타요가는 육체적 존재의 정화에 초점을 맞추어 마음의 정화 또는 생명 에너지로 이어집니다. 이러한 육체적-정신적 연결과 신체 중심의 수행에 대한 연구는 하타 요가의 탄생으로 이어졌습니다. 오늘날 서구에서 하타 요가는 원래 목적과는 별개로 순수한 신체 운동 요법으로 큰…

우리 대부분은 종종 심장이 근육이며 다른 모든 근육과 마찬가지로 최고의 상태에서 작동하도록 유지하려면 운동이 필요하다는 사실을 간과합니다. 근육이 지속적으로 운동하지 않으면 근육이 약해지고 근력이 감소합니다. 따라서 더 빨리 피로해지는 경향이 있으므로 더 이상 최적의 용량으로 작동할 수 없습니다. 심장에 이런 일이 발생하면 몸에 적절한 혈액 공급을 유지하기 위해 심장이 더…

잠언 4장 20-22절을 읽으라 내 아들아 내 말을 생각하라 내 말에 귀를 기울이십시오. 눈을 떼지 마십시오. 그것을 마음에 간직하십시오. 당신이 찾은 생명은 온 몸의 건강입니다. 다윗은 그의 아들에게 하나님의 말씀을 전하고 있었습니다. 하나님의 말씀만이 생명을 줄 수 있기 때문에 당신의 온 몸을 안팎으로 건강하게 하는 것입니다.우리가 하나님의 말씀을 묵상하고 질병과…

운동이 체지방 감소, 심장 질환 위험 감소, 면역 체계 강화 등 신체 건강을 개선할 수 있다는 것은 모두 알고 있지만, 마음은 말할 것도 없고 마음도 변할 수 있다는 사실을 모를 수 있습니다. 운동을 통해. 그 이유는 여러 수준에서 운동하는 사람들에게 도움이 되는 생물학적 및 심리학적이며 운동의 정신적 이점이 신체만큼 우리의…

지방 연소를 위한 최고의 유산소 운동: 2부프로그램에 다양성이 없다면 조만간 체지방 감소 정체기에 도달할 가능성이 더 큽니다. 다양성은 이 지방 손실을 유지하는 열쇠 중 하나입니다.따라서 훈련 주간에 다양성을 가질 필요가 있을 뿐만 아니라(즉, 매번 동일한 인터벌 운동을 하는 대신 두 가지 다른 인터벌 운동을 번갈아 가며) 4주마다 이러한 운동을 번갈아…

귀하의 건강 보험이 다른 사람의 잘못의 결과일 수 있다고 생각하는 의료비를 지불했기 때문에 양식을 보냈습니다. 그렇다면 해당 개인이나 회사의 보험사를 위해 가해자, 회사 또는 보험사에 대한 합의나 복구를 획득한 경우 지불 또는 상환을 받을 자격이 있을 수 있으므로 해당 정보를 갖고 싶을 것입니다. 이것을 "서브"라고 합니다. 귀하의 건강 보험 증서에는…

저는 7살 때부터 운동성과 유연성을 높이기 위해 매 훈련 후 스트레칭을 배웠고 저는 스트레칭을 좋아합니다! 뿐만 아니라 거의 모든 종에서 가장 자연스러운 본능 중 하나입니다.필라테스를 시작했을 때 모든 것이 바뀌었습니다. 제 훈련은 더 넓은 범위의 동작을 가진 전문 댄서가 아니면 스트레칭을 할 필요가 없다는 것을 정말 강조했기 때문입니다. 하루종일 사무실에…

요가는 수년 동안 빠르게 성장해 왔습니다. 운동과 휴식을 통해 당신과 소통할 수 있는 방법을 제공합니다. 그러나 요가의 세계를 처음 접하는 사람이라면 혼란스러울 수 있습니다. 대부분의 컨설턴트는 귀하가 원하는 것과 기대하는 것의 목록을 제공합니다. 일부는 그렇지 않을 수 있으며 여전히 질문이 남을 수 있습니다. 요가로 무엇을 해야 할까요?음, 이 필수 요가…

자신의 건강에 대한 완전하고 정확한 정보를 통해 1) 자신의 치료에 대한 참여를 높이고, 2) 자신의 상태에 대한 통찰력을 얻고, 3) 의료 팀과의 의사 소통을 강화할 수 있습니다.돌봄 참여 증가자신의 치료에 적극적인 역할을 하는 것은 인생에서 가장 중요한 결정 중 하나일 수 있습니다. 정확한 건강 기록을 유지함으로써 귀하는 의료 팀의 적극적인…

텅스텐은 원자 번호 74의 화학 원소입니다. 텅스텐은 쇠톱으로 깔끔하게 절단할 수 있습니다. 그것은 매우 강하고 부식에 강합니다. 단단하고 철회색 전이 금속입니다.텅스텐은 울프햄광(철-망간 텅스텐산염), 회중석, 페버라이트 및 후버나이트 광물에서 발견됩니다. 물질은 강한 물리적 특성을 가지고 있습니다. 이 원소는 다른 비금속보다 녹는점이 높습니다.텅스텐의 생물학적 역할은 몰리브덴과 유사한 효소인 산화환원효소에 의해 텅스텐-프테린 공정에서…

창피해 보이지 않나요? 수업이 있는 체육관의 그 방 Cardio Kickboxing, Step Funk 및 Pump 'n' Jump와 같은 이름. 당신이 지나가면서 연습생들을 곁눈질로 지켜보셨다니 -많이 보신듯 오락. 하지만 당신은 절대 그렇게 할 수 없다는 것을 알고 있습니다. 러닝머신으로 가는 스테어마스터, 둘 다 일어나 정말 지루하다 그래 뭔지 맞춰봐? 몇 분 동안…

천식 환자들 사이에서 매우 흔한 슬로건은 "숨을 쉴 수 없을 때 다른 것은 중요하지 않다"로, 생명을 주는 공기를 호흡할 수 없는 사람의 절망을 암시합니다. 생명을 주는 공기는 호흡의 완성일까요? 이 기사에서는 일반적인 호흡 요령과 그 효과에 대한 이유를 설명합니다. 더 나아가 더 나은 건강을 위한 호흡 기술의 필수 요소를 제공합니다.호흡은…

암, 뇌졸중, 당뇨병 및 고혈압과 같은 건강 문제를 일으키는 비만은 전염병이 되어 미국 인구의 거의 절반에 영향을 미칩니다. 1985년 이래로 비만인의 수가 두 배로 증가하여 건강보험료가 30% 증가했습니다. 비만의 전반적인 재정적 비용은 알코올 중독이나 흡연의 비용보다 큽니다. 비만 관련 건강 문제를 치료하는 연간 비용은 천억 달러 이상으로 추산됩니다. 비만을 무시하면…

요가 발가락은 발의 힘을 늘리고 증가시키는 발가락 분리기입니다. 페디큐어를 받을 때 사용하는 폼 발가락 분리기와 디자인이 유사하지만 더 많은 지지력과 발가락 분리 기능을 제공하고 젤과 같은 재료로 만들어지기 때문에 유지 관리가 더 쉽습니다. 요가 신발(R)은 잘 맞지 않는 신발 때문에 발(또는 발가락) 통증을 겪고 있거나 발에서 너무 많은 시간을 보내는…

이 멋진 옷을 일년 내내 입을 수 있습니다. 어떤 사람은 단품으로 입기도 하고, 어떤 사람은 티셔츠에 입기도 합니다. 후드티만 좋아하지만 여름에 너무 덥다면 민소매 버전이 가장 좋은 선택일 것입니다. 민소매 후드티는 얇고 가벼워서 일반 후드티만큼 따뜻하지는 않습니다. 민소매 후드티가 멋져 보인다고 말씀드렸죠? 글쎄요! 다음에 운동할 때 착용해 보세요. 봄날 아침…