천식 환자들 사이에서 매우 흔한 슬로건은 "숨을 쉴 수 없을 때 다른 것은 중요하지 않다"로, 생명을 주는 공기를 호흡할 수 없는 사람의 절망을 암시합니다. 생명을 주는 공기는 호흡의 완성일까요? 이 기사에서는 일반적인 호흡 요령과 그 효과에 대한 이유를 설명합니다. 더 나아가 더 나은 건강을 위한 호흡 기술의 필수 요소를 제공합니다.호흡은…

암, 뇌졸중, 당뇨병 및 고혈압과 같은 건강 문제를 일으키는 비만은 전염병이 되어 미국 인구의 거의 절반에 영향을 미칩니다. 1985년 이래로 비만인의 수가 두 배로 증가하여 건강보험료가 30% 증가했습니다. 비만의 전반적인 재정적 비용은 알코올 중독이나 흡연의 비용보다 큽니다. 비만 관련 건강 문제를 치료하는 연간 비용은 천억 달러 이상으로 추산됩니다. 비만을 무시하면…

요가 발가락은 발의 힘을 늘리고 증가시키는 발가락 분리기입니다. 페디큐어를 받을 때 사용하는 폼 발가락 분리기와 디자인이 유사하지만 더 많은 지지력과 발가락 분리 기능을 제공하고 젤과 같은 재료로 만들어지기 때문에 유지 관리가 더 쉽습니다. 요가 신발(R)은 잘 맞지 않는 신발 때문에 발(또는 발가락) 통증을 겪고 있거나 발에서 너무 많은 시간을 보내는…

이 멋진 옷을 일년 내내 입을 수 있습니다. 어떤 사람은 단품으로 입기도 하고, 어떤 사람은 티셔츠에 입기도 합니다. 후드티만 좋아하지만 여름에 너무 덥다면 민소매 버전이 가장 좋은 선택일 것입니다. 민소매 후드티는 얇고 가벼워서 일반 후드티만큼 따뜻하지는 않습니다. 민소매 후드티가 멋져 보인다고 말씀드렸죠? 글쎄요! 다음에 운동할 때 착용해 보세요. 봄날 아침…

납작한 배를 위해 운동을 하고 싶은 분들은 시도해볼 것이 많습니다. 요가와 필라테스 자세부터 웨이트 트레이닝, 저항 밴드 운동까지 7가지 운동을 소개합니다. 손가락 원 1. 팔을 옆구리에 대고 등을 대고 눕습니다. 2. 숨을 내쉬면서 두 다리를 바닥에서 6인치 들어 올립니다. 발가락을 가리키고 작은 원을 그리며 움직입니다. 두 개 또는 세 개의…

스포츠와 같은 신체 활동에는 많은 정신적 이점이 있습니다. 최근 연구에 따르면 스포츠에 참여하면 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기사에서는 스포츠를 할 때 얻을 수 있는 최고의 정신 건강 혜택에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.1. 기분 개선휴식과 재미를 원한다면 지금이 신체 활동을 할 때입니다. 체육관에서 운동을…

Patanjali의 라자 요가와 요가 경전 네 번째 책인 Kaivalya Pada에서 The Partion on Absoluteness는 하위 성격, 많은 인공 정신 및 이들을 제거하는 방법에 대해 알려줍니다. Unity로 돌아가는 방법. 5000년의 영적 과학에서 깨달음을 얻는 방법.4.4. 명상에서 에너지의 흐름은 자연적 진화를 직접적으로 일으키지 않습니다. 장애물, 권력의 막힘, 농부와 같은 소수의 사람들만 제거합니다(그는…

운동 자전거는 집이나 피트니스 클럽에서 사용할 수 있습니다. 많은 사람들이 건강을 유지하고 건강을 유지하기 위해 유산소 운동 기구를 사용합니다. 리컴번트 자전거는 사용자에게 심장 강화 운동을 많이 제공하기 때문에 매우 인기가 있습니다. 운동 용 자전거를 사용하면 많은 이점이 있습니다.오늘날 대부분의 사람들은 매일 충분한 운동을 하지 않습니다. 우리 사회는 자동차 및 기타…