요가와 사랑, 2부
사랑은 온전함, 통일성, 온전함의 느낌입니다. 우리는 가장 깊은 자아와 연결될 때 사랑을 느낍니다. 그것 없이는 진정으로 다른 사람과 연결되어 있다고 느낄 수 있습니까?내가 나 자신과 연결될 때만 나는 온전하고 완전해진다. 그럴 때 비로소 나는 누군가를 진정으로 사랑할 권리를 갖게 된다. 이 사람이 나를 사랑해 준다면 그것은 큰 기쁨입니다. 그렇지 않다면…
요가 교육 – 평화를 느끼다
자신이 살고 있는 오염된 물을 알지 못하는 물고기처럼 우리는 스트레스에 둘러싸여 스트레스가 도착한 것조차 모릅니다. 요가 교사로서 우리가 해야 할 일은 학생들에게 언제, 어디서, 왜 스트레스를 받는지 인식하도록 가르치는 것입니다. 끊임없는 스트레스, 끊임없는 피로, 끊임없는 자극은 우리 문화의 중요한 부분이므로 커피 다섯 잔은 대부분의 사람들의 일상에서 슬픈 부분입니다. 스트레스가 그들이…
요가 스타일 – 인기 있는 요가 스타일에 대한 빠른 가이드
우리 중 많은 사람들에게 요가는 운동의 한 형태이며, 몇 시간 동안 책상에 몸을 구부린 채 앉아 있다가 쌓인 스트레스를 풀어주는 방법입니다. 스트레스를 해소하고 일상에 운동을 추가하는 방법으로 요가를 사용하는 것이 잘못된 것은 아니지만 그 이상이 될 수 있습니다. 요가는 삶의 방식, 삶의 방식, 진정한 자아와 연결하고 마음을 평화와 기쁨의 장소로…
요가 – 기준점은 어디입니까?
요가 수업에서 포즈를 취하고 있을 때 자신을 다른 사람과 비교하고 싶은지, 특히 신경 쓰지 않는 척하고 있는지 주의 깊게 살펴보세요. 인간의 이 기본적인 욕구를 알아차렸을 때 심호흡을 하세요.숨을 쉬면서 의식을 마음 속으로 끌어들입니다. 숨을 내쉴 때 욕망을 놓으십시오. 방에 100명의 다른 사람들이 있어도 혼자 요가를 하세요. 당신의 행동은 당신만의 것입니다.…
요가와 감사
감사는 우리가 일상에서 자주 잊어버리는 것입니다. 물론 우리는 잘 챙기려고 노력하고, 좋은 직장처럼 원하는 것을 가진 것에 감사하고, 조류독감처럼 원하지 않는 것이 없는 것에 감사합니다. 그러나 우리가 그것을 가지려고 아무리 애를 써도 일상 생활에서 그것을 잃기는 쉽습니다. 감사는 종종 소파 쿠션에서 잃어버린 느슨한 차 열쇠처럼 균열을 통해 떨어집니다.감사는 감사, 감사,…
요가의 힘을 더럽히지 마세요!
"요가는 이완의 영감입니다. 실천의 자유. 자제력에 대한 자신감. 내면의 힘은 없는 힘입니다.""요가"란 무엇입니까?"요가"라는 단어는 산스크리트어 "결합"에서 유래되었습니다. 요가는 자세와 호흡 기술을 사용하여 긴장을 풀고 에너지를 증가시키는 수련입니다. 몸, 마음, 환경에 대한 더 많은 인식을 제공하는 요가 "자세" ~ 또는 "아사나"가 있습니다. 부드러운 수준의 Hatha Yoga부터 Bikram Yoga와 같은 보다 격렬한…
요가 – 후회 없는 삶
학생들에게 사랑만이 중요하다는 인생 최고의 교훈을 가르치고 싶다면 가르치는 직업을 사랑하는 법을 배우는 것부터 시작해야 합니다. 아마도 우리가 학생들을 위해 할 수 있는 가장 큰 일은 그들에게 삶의 진정한 소명을 찾을 수 있도록 분명하고 미묘한 방법을 상기시키고 탐구하는 데 도움이 되는 도구를 제공하는 것입니다. 우리 학생들은 몸을 굽혀 마음을 열고…
Anusara Vs Iyengar 요가 – 그들은 같은가요?
요가는 서로 다른 철학을 기반으로 여러 그룹으로 나뉩니다. 일부는 빠른 프로그램을 원하는 사람들에게 빠르고 적합하며, 다른 일부는 느리고 명상적 관점으로만 요가를 수련하는 사람들의 요구를 충족합니다. 그것의 대부분은 긍정적인 사고 방식을 만들고 건강을 개선하기 위해 운동하는 두 가지의 조합입니다.여기서 우리는 두 가지 인기 있는 요가 형태의 유사점과 차이점을 비교합니다. 아누사라와 아이옌가.…
공주 테마 요가 수업을 만드는 방법 – 생일 및 어린이 요가 수업에 적합
소녀들은 소녀들에게 사랑받습니다. 사랑하는 세 딸 중 두 명은 왕실 애호가가 되었습니다. 나는 내가 계획하고 만드는 일을 담당한 왕실 파티, 공주 드레스, 왕실 케이크를 세어 본 적이 없다. 따라서 당신이 같은 상황에 있고 당신의 인생에 공주를 주제로 하고 재미있는 것을 찾고 있는 특별한 공주가 있다면, 이 기사는 공주 테마 요가…
요가의 놀라운 이점
요가는 인도에서 시작된 신체적, 정신적, 영적 수련의 집합체입니다. 요가에는 여러 형태가 있으며 가장 일반적인 것은 하타 요가와 레자 요가입니다. 유연성, 근력에 도움이 되고 신체 조절 능력을 향상시키기 때문에 훌륭한 운동입니다.수많은 연구에서 운동이 신체에 매우 중요하다는 것을 보여줍니다. 운동은 몸을 단련시키는 운동입니다. 심장병, 제2형 당뇨병, 암과 같은 질병의 위험을 줄이는 등…
여성용 요가복에서 찾아야 할 것
Becky는 다양한 피트니스 의류를 판매하는 옷가게를 소유했습니다. 한 해 동안 그는 가장 인기 있는 판매 품목이 여성용 요가복이라는 사실을 발견했습니다. 그녀는 어떤 스타일은 어디에나 입을 수 있는 옷이기 때문이 아닐까 생각했다.이를 본 베키는 고객이 좋아하는 스타일을 찾으려고 노력했습니다. 그는 다양한 색상과 스타일을 가져오려고 노력했습니다. 그녀의 가게에서 옷을 찾는 것은 어렵지…
명상: 무엇이든 또는 모든 것과 같은 요가
명상은 자기 발견의 가장 훌륭한 방법 중 하나입니다. 명상의 주요 목표는 요가가 실제 마음과 세상에 더 친숙해지도록 만들어 궁극적으로 지식과 진정한 행복을 얻는 것입니다. 힌두교와 불교에서 명상은 집중을 위한 강력한 도구로 간주됩니다. 수행자가 자신을 테스트하는 데 도움이됩니다. 이러한 자기 인식은 부정적인 생각을 긍정적인 생각과 삶과 주변 사람들에 대한 긍정적인 생각으로…
요가 운동
멀리서 요가를 하는 사람들을 본 적이 있다면 그들이 최후의 시위자라고 생각할 수도 있습니다. 당신은 틀릴 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 자신의 몸을 건강하게 유지하고 바이올린처럼 쉽고 저렴하게 유지하는 방법을 알아낸 똑똑한 사람들입니다.요가 자세는 몸에 무리를 주지 않으면서 몸을 유연하고 균형 있게 유지하는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다. 사람을 자연과 조화롭게…
파탄잘리 요가 경전: 행동(또는 크리야) 요가
Patanjali의 Yoga Sutras는 요가의 철학적 원리, 심오한 진리 및 가르침을 훌륭하게 설명합니다. 훈련을 "다리" 또는 8개의 요가 자세 그룹으로 구성합니다. 특정 명상 방법은 제공되지 않습니다. 오직 그림 물감 교육에 대해 논의합니다. 많은 경전(격언)이 이러한 관행에 대해 설명하고 논평합니다. 요가 전문가가 쓴 이 시대를 초월한 에세이는 신과의 분리로 알려진 인간의 보편적인…
Yoga Nidra를 사용하여 밤의 공포와 싸우기
서양의 의사들은 이제 요가 니드라(Yoga Nidra)라는 수련을 연구하고 있습니다. "요가 수면." 이 탄트라 기법은 매일 밤 방해받지 않고 편안하며 건강한 수면을 취하는 자연스럽고 총체적인 접근 방식입니다. 야간 공포증 및 기타 수면 장애가 있는 사람들에게 큰 도움이 될 수 있습니다.야경증은 심각한 수면 장애의 이름입니다. 야간 공포증을 경험하는 사람들의 가족은 종종 두렵고…
요가 교사의 성실성
학생이자 요가 교사로서 저는 학생들이 다른 교사의 스타일에 적응하고 그 교사를 충실히 따르는 경향을 보았습니다. 학생으로서 저는 수년 동안 저에게 필요한 지침을 제공한 여러 교사를 찾았고 가능한 한 자주 그들의 수업에 참석했습니다. 교사로서 수업을 즐기고 정기적으로 참석하는 학생들과 관계를 구축할 수 있는 훌륭한 보장입니다. 교사의 이러한 성실성은 학생이 특정 방식으로…
요가 교사 교육 – 전문 강사가 되기 위한 경로
요가 교사 연수 프로그램은 경험이 풍부한 요가 교사, 교사가 되고자 하는 의욕이 있는 사람, 더 깊이 들어가고 싶은 학생을 위한 프로그램입니다. 오늘날 전 세계는 극적이고 빠른 변화의 한가운데에 있습니다. 우리를 도울 수 있는 고대 보석이 있지만 오늘날 더 적절한 방법이 필요합니다. 요가는 난해한 운동보다 훨씬 더 많은 것이 될 수…
요가의 창시자 – Hiranyagarbha
많은 요가 학생들은 파탄잘리를 요가의 아버지로 생각합니다. 그러나 파탄잘리는 요가 수트라를 창안하고 아쉬탕가 또는 팔다리 경로와 같은 기존의 다양한 요가 개념에서 끌어낸 현자였습니다. Patanjali와 그의 가르침을 고대의 고대 가르침으로 가는 관문으로 보는 것은 매우 도움이 됩니다.고대 문헌에 따르면 Yoga Dharshana(요가 비전 또는 철학)의 첫 창시자는 산스크리트어로 황금 배아를 의미하는 Hiranyagarbha였습니다.…
Kundalini 요가 교사의 맹세
"Kundalini 교사의 맹세: "나는 여자가 아닙니다. 나는 남자가 아니다. 나는 사람이 아닙니다. 난 혼자가 아니에요. 나는 선생이다." ~ 요기 바잔고백할 게 있어요. 나는 Kundalini 요가 훈련을 시작했을 때 교사의 선서에 어려움을 겪었습니다. 듣자마자 반성했습니다. 내가 여자가 아니라는게 무슨말이야? 나보다 남자가 아니면 어떡해 그리고 내가 혼자가 아니라면 나는 누구인가? 나는 전에…
요가 화상 검토
요가를 해보지도 않고 해보지 않고 그 혜택을 느낄 수 있다면 특별한 것을 시도해 볼 때입니다: Yoga Burn. 때때로 우리는 우리 주변의 세상이 우리에게 얼마나 많은 영향을 미치는지 깨닫지 못합니다. 당신은 이것을 믿지 않을 수도 있지만 작은 세부 사항이 당신이 상상할 수 없는 방식으로 우리 몸에 영향을 미칠 수 있으며 당신이…