요가는 서로 다른 철학을 기반으로 여러 그룹으로 나뉩니다. 일부는 빠른 프로그램을 원하는 사람들에게 빠르고 적합하며, 다른 일부는 느리고 명상적 관점으로만 요가를 수련하는 사람들의 요구를 충족합니다. 그것의 대부분은 긍정적인 사고 방식을 만들고 건강을 개선하기 위해 운동하는 두 가지의 조합입니다.

여기서 우리는 두 가지 인기 있는 요가 형태의 유사점과 차이점을 비교합니다. 아누사라와 아이옌가. 둘 다 Anusara의 설립자와 같이 많은 유사점을 가지고 있습니다. John Friend는 원래 Iyengar 설립자의 학생이었으며, BKS 아이옌가. John은 몇 년 동안 Guru Iyengar 밑에서 공부했으며 Anusara라는 이름을 짓기 전에 미국에서 공인 Iyengar 강사였습니다. John Friend는 몇 년 동안 Iyengar를 수행한 후 자신의 철학이 BKS Iyengar와 양립할 수 없음을 깨달았습니다. 그래서 그는 아누사라와 양자의 기본계획을 서로 동등하게 하여 주로 올바른 조정에 중점을 두었다.

Iyengar는 더 집중되어 있지만 Anusara는 더 유동적이고 마음을 여는 데 도움이 되는 반면 강화를 장려합니다. Anusara는 또한 Tantric 가르침을 사용한다는 점에서 Iyengar와 다릅니다. 이것은 몸과 마음을 긍정적인 방식으로 통제한다는 힌두교나 불교의 종교적 사상을 반영한 것입니다. 또 다른 차이점은 Iyengar가 오랫동안 지속되는 일련의 자세를 통해 수행자를 이끄는 반면 Anusara는 각 자세 사이의 부드러운 전환으로 자세의 흐름을 따른다는 것입니다. 이것은 매우 유동적인 요가 세션을 만들고 마음을 이완시켜 심장에 집중합니다.

아누사라와 아누사라의 화해의 원리는 같지만 철학적 관점이 다르기 때문에 아누사라는 에너지 스파이럴이라 불리는 미묘한 몸과 에너지 몸을 지향하는 디테일이고 아누사라는 예술에 더 관심이 많다.

아누사라라는 말은 은총의 움직임과 흐름을 의미하므로 삶의 모든 부분을 열어 신성한 것으로 보거나 더 높은 의식으로 보는 쪽으로 기울어져 있습니다. Iyengar와 달리 Anusara는 몸을 두 개의 개별 시스템으로 나누지 않습니다. 영혼과 육체; 대신 몸은 영으로 들어가 전체를 아름답고 가치 있고 신성한 것으로 보도록 지시받습니다.

따라서 누군가가 Iyengar와 Anusara 수업을 모두 참석했다면 유사점과 차이점을 지적할 수 있습니다. 침착한 사람들은 아누사라 방법을 따르는 것을 좋아하고, 삶에 엄격한 사람들은 아옌가 방법을 따르는 것을 좋아하는데, 이는 그들에게 몇 가지 규칙을 주기 때문입니다. 둘 중 하나를 선택하는 것은 전적으로 학생의 몫이며 일부는 번갈아 가며 따릅니다.