인생은 카니발 타기와 같습니까? 우리는 삶의 문제에 직면했을 때 어떻게 합니까? 당신이 생각하는 행복은 무엇인가요? 하타요가가 정말 “행복의 관문”을 열 수 있을까요? 하타요가 수련에서 찾을 수 있는 행복의 답을 살펴보자.

인생은 종종 카니발 놀이기구에 비유됩니다. 삶의 “기복”은 우리에게 기쁨과 고통을 가져다줍니다. 어느 정도는 우리 모두에게 어느 정도의 스트레스가 필요하지만 하타 요가 수련을 통해 자신이 얼마나 많은 스트레스를 받는지 알아낼 수 있습니다.

스트레스는 물과 같습니다. 살기 위해서는 물이 필요하지만 너무 많은 물은 홍수가 될 수 있습니다. Hatha Yoga는 댐이 물을 관리하듯이 스트레스를 관리합니다. 우리는 정기적으로 여행하고 싶지만 너무 많이는 아닙니다.

우리는 삶의 문제에 직면했을 때 어떻게 합니까? 대부분의 사람들은 문제와 스트레스를 피하고 싶어하지만 올바른 “보통”에서는 문제가 우리를 계속 나아가게 합니다. 요가로 하루를 시작하거나 끝내면 마음의 긍정적인 에너지로 매일의 도전에 직면하게 될 것입니다.

당신이 생각하는 행복은 무엇인가요? 돈입니까, 재산입니까, 권력입니까, 명예입니까, 퇴직입니까, 아니면 다른 것입니까? 이 모든 것들이 우리의 영을 방해합니다. 더 많이 가지면 더 원하고, 더 피곤해지고, 더 많이 걱정하게 됩니다.

행복은 살 수 없습니다. 증거가 필요하다면 “부자와 유명인”의 삶을 보십시오. 행복은 선택이며 Hatha Yoga는 누구나 행복의 길을 찾도록 도울 수 있습니다.

요가가 정말 행복의 문을 열 수 있을까요? 물론! 모든 형태의 요가는 명상과 프라나야마를 가르칩니다. 하타 요가에서 이러한 자세는 때때로 요가 자세(아사나)에 부차적인 것입니다. 그러나 이 세 가지 개념을 모두 결합하면 스트레스가 많은 시간에도 행복해지는 데 도움이 됩니다.

하루 종일 요가를 할 수 있습니다. 친절한 일을 하면 누군가를 도왔다는 사실을 알게 되어 행복해집니다. 자애는 보편적인 요가 개념입니다. 이것은 “매트 위의 요가”의 많은 방법 중 하나입니다.

다른 사람에게 베푸는 것으로 사랑의 친절을 나타낼 수 있습니다. 길을 가거나 도움이 필요한 사람을 도울 때 누군가가 당신을 안내하게 하십시오. 돈이 없으면 사랑의 친절이 보물이 될 필요가 없습니다.

카르마 요가는 헌신의 행위입니다. 당신이 해야 할 일은 당신을 필요로 하는 누군가를 돕거나 경청하는 것뿐입니다.

마지막으로, 주고, 돕고, 들을 때마다 “돌아옵니다.” 이것이 다른 사람을 돕는 주된 동기가 되어서는 안 되지만 베푸는 것은 항상 어떤 식으로든 거두게 됩니다. 이것은 우리가 “카르마”라고도 하는 인과법칙의 한 예일 뿐입니다.

© 저작권 2006 – Paul Gerard / Aura Publications