모든 필라테스 운동 프로그램에서 필라테스 피트니스 볼을 사용하면 사람이 얻을 수 있는 많은 이점이 있습니다. 이러한 종류의 도구는 누구나 사용할 수 있는 더 안전한 장치로 간주됩니다. 또한 필라테스 피트니스 볼도 재미있습니다. 이를 통해 운동에 다양성을 추가하여 진부하고 반복적이지 않게 할 수 있습니다. 말 그대로 필라테스 운동에 활력을 불어넣을 것입니다.

우수한 필라테스 장비

대부분의 필라테스 훈련 프로그램은 필라테스 볼을 사용하여 균형과 지렛대를 연습합니다. 장치의 모양으로 인해 사람은 균형을 통해 정신 집중을 할 수 있습니다.

운동에서는 근육 형성과 스트레칭이 동시에 결합됩니다. 필라테스 피트니스 볼은 매우 저렴하기 때문에 이제 누구나 쉽게 사용할 수 있습니다. 따라서 이 장비는 집에서 언제든지 필라테스를 연습하고 싶은 사람이 사용할 수 있습니다.

정의

필라테스 운동의 창시자는 필라테스 볼의 설계자가 아니라는 점을 이해하는 것이 중요합니다.

사용 방법

필라테스 피트니스 볼은 여러 가지 방법으로 사용할 수 있습니다. 집에 있든, 체육관에 있든, 직장에 있든 이 공을 피트니스 목적으로 사용할 수 있습니다.

실제로 필라테스 볼은 운동 프로그램에서 신경근 조정을 위해 설계되었습니다. 또한 이러한 공은 치료 효과를 위해 설계되었습니다. 많은 사람들이 복부와 척추 근육을 활성화하기 위해 집이나 사무실에서 이 거대한 공 위에 앉아 있습니다. 스트레칭을 하고 싶다면 필라테스 볼에 매달리면 된다.

이제 필라테스 피트니스 볼이 있으므로 그 볼에서 여러 가지 흥미로운 필라테스 운동을 할 수 있습니다. 사용법을 잘 모르겠다면 체육관을 방문하여 강사에게 가르쳐달라고 요청해야 합니다. 유용 할 것입니다. 그러면 집이나 사무실에서 할 수 있습니다.