필라테스 운동 의자에 관심이 있지만 여전히 마음을 정하지 못하셨나요? 그런 다음 기사가 있습니다! 필라테스 의자가 귀하에게 적합한지 결정하는 데 도움이 되도록 필라테스 의자 사용의 장단점을 알려드리겠습니다. 이제 그것들을 살펴봅시다:

필라테스 의자 사용의 장점

필라테스 의자에 YES라고 말할 수 있는 이유는 다음과 같습니다.

몸 전체에 탄력을 주고 가벼운 유산소 운동을 제공합니다.

필라테스 운동 의자는 전신 토닝에 적합하며 사용자에게 가벼운 유산소 운동을 제공합니다. 또한 코어를 강화하면서 근육(허리, 복근 및 고관절 굴근)을 늘리고 늘립니다.

전문적인 필라테스 운동을 해보세요.

필라테스 의자는 필라테스 의자를 올바르게 사용하면 전문적인 필라테스 운동에 필적하는 운동을 제공합니다.

상대적으로 저렴

의자는 팔과 다리 비용이 들지 않으며 필라테스 기계보다 저렴합니다. 예산이 한정되어 있을 때 훌륭한 옵션입니다. 더 저렴한 유일한 필라테스 장비는 필라테스 밴드입니다.

가지고 다닐 수 있는

필라테스 운동 의자를 포장하여 어디를 가든 휴대할 수 있습니다. 필라테스 밴드 및 링과 함께 가장 휴대하기 쉬운 필라테스 장비 중 하나입니다.

편안한

필라테스 운동 의자를 사용하여 집, 사무실 또는 원하는 곳 어디에서나 운동할 수 있으며 사용하기 위해 집 밖으로 나갈 필요도 없습니다.

필라테스 의자 사용의 단점

필라테스 의자에 NO라고 말할 수 있는 이유는 다음과 같습니다.

짜증날 수 있습니다.

필라테스 운동 의자를 잘못 사용하면 상당히 불편할 수 있습니다. 따라서 올바르게 사용하려면 사용 설명서/DVD를 읽거나 시청하십시오.

필라테스 시작

필라테스를 처음 접하는 경우 필라테스 의자를 사용하기 전에 적절한 필라테스 기계를 구하거나 몇 가지 수업을 듣는 것이 가장 좋습니다.

체중 감량에 가장 적합하지 않음

주요 목표가 체중 감량이라면 필라테스 운동 의자가 적합하지 않을 수 있습니다. 필라테스 의자는 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 체중이 몇 파운드 증가할 가능성이 더 높습니다(지방보다 근육의 무게가 더 크기 때문). 그러나, 당신은 더 많은 근육 정의를 갖게 되고 더 날씬해질 것입니다.

저장 공간이 필요합니다

공간이 부족하다면 링이나 밴드와 같은 더 작은 필라테스 장비를 사용해야 합니다. 필라테스 의자가 그리 크지는 않지만 여전히 공간이 필요하기 때문입니다.