필라테스 의자를 사용하는 대부분의 사람들은 피트니스, 체중 감량, 저강도 재활 등을 위해 사용합니다. 등의 이유를 사용 나는 단순한 이유 때문에 더 나은 섹스를 위해 필라테스 의자를 사용하기 시작했습니다! 물론, 나는 의자를 사용하는 동안 칼로리를 태우고 근육을 키우고 있지만, 나의 주요 목표는 시트 속의 황소가 되는 것이었습니다. 그렇게 간단합니다. 55세에 모든 종류의 도움이 필요합니다.

필라테스 의자는 더 나은 섹스와 어떤 관련이 있습니까?

pubococcygeus 근육에 대해 들어 본 적이 있습니까? 걱정하지 마세요. 저도 그러지 않았습니다. 치골미골근(Pubococcygeus muscle) 또는 PC 근육(Pubococcygeus muscle)은 남녀 모두에서 발견되는 해먹 모양의 근육으로 치골에서 꼬리뼈까지 뻗어 골반저를 형성합니다. 이제 그것이 무엇인지, 어디에 있는지 알았으니 언제 사용하는지 아는 것이 중요합니다.

정말 심하게 오줌을 싸야 했지만 어떤 이유에서든 그냥 참아야만 했던 사람이 몇 명이나 됩니까? 처음 5-10분은 다소 관리가 가능하지만 약 30분 후에 상황이 악화되기 시작합니다! 짐작하셨겠지만, “가려는” 충동을 억제해야 하는 팽팽한 느낌은 PC 근육에서 나옵니다.

이것이 흥미로워지는 곳입니다. 잘 훈련된 PC 근육이 남자의 “불”에 놀라운 일을 할 수 있다는 것을 아는 남성이나 여성은 거의 없습니다. 사실, PC는 남성의 성 건강 및 성과와 관련된 가장 중요한 근육입니다. 그것은 발기의 강도와 각도, 그리고 오르가즘의 강도를 제어합니다. 동의하지 않습니까?

작동 방식은 다음과 같습니다.

이제 PC 근육의 중요성을 알았으므로 PC 풀업이라는 운동으로 PC 근육을 강화할 준비가 되었습니다. 필라테스 의자에 앉아 숨을 들이마시면서 천천히 컴퓨터를 조이고, 수축을 참으며, 숨을 내쉬면서 천천히 근육을 풀어줍니다. 컴퓨터와 괄약근만 조이십시오.

일상에 들어가기

새로운 운동과 마찬가지로 천천히 시작하여 10회씩 2세트까지 진행하십시오. 이 작업을 매일 수행하고 한 달 동안 일주일에 한 세트씩 늘리십시오. 처음에는 근육통을 느낄 수 있지만 근육이 강화되면 사라집니다.

이 운동을 몇 주 하고 나면 발기가 더 강해지고 사정력이 증가하는 것을 볼 수 있습니다. 건강한 PC 근육이 있으면 발기한 음경에 매달린 수건을 들어 올리고 내릴 수도 있습니다. 그렇다면 적어도 두 번째 데이트를 위해 이 트릭을 저장하는 것이 좋습니다.