1년 중 사람들이 자신의 건강에 대해 생각하는 두 가지 주요 시기가 있습니다. 일반적인 크리스마스 폭음 후 새해와 사람들이 해변 휴가에서 최고의 모습을 보여주고 싶어하는 초여름입니다.

체력 향상을 위한 여정을 시작하는 것은 환상적인 일입니다. 외모도 좋아지고 기분도 좋아지고 건강도 좋아질 것입니다. 하지만 운동을 일상에 접목시키는 라이프스타일을 만드는 방법을 찾아야 합니다.

전화의 첫 번째 포트는 일반적으로 체육관 회원 자격을 찾는 것입니다. 그러면 1년 멤버십에 대한 자동이체 비용을 지불해야 할 가능성이 큽니다. 체육관은 사람들을 유지하는 가장 좋은 방법은 장기 멤버십에 전념하는 것이기 때문에 시설을 사용한 만큼 비용을 지불하는 것을 좋아하지 않습니다.

체육관이 자신에게 적합하지 않다는 사실을 알게 되면 거의 사용하지 않는 1년 회원권에 대한 비용을 지불하게 되고 목표를 달성할 수 없게 됩니다.

어떤 사람들은 집에서 운동하는 것을 선호하는데, 트램펄린 운동이나 바운스가 매우 효과적인 심혈관 건강 방법을 제공한다는 사실을 알면 놀랄 수도 있습니다.

2006년 항공, 우주 및 환경 의학 저널에 실린 NASA 연구에서 트램펄린 운동을 조사한 결과 바운싱이 평평한 트랙에서 같은 시간 동안 조깅하는 것보다 피트니스 훈련에 거의 70% 더 효과적이라는 사실이 확인되었습니다.

바쁜 일정을 가진 사람들은 같은 시간 동안 피트니스를 위해 많은 칼로리 소비를 생성하여 더 많은 체중을 줄일 수 있으므로 확실히 더 효율적인 형태의 운동을 사용할 수 있습니다.

트램펄린 운동도 관절에 무리가 덜 가는 운동입니다. 가속과 감속의 충격을 트램폴린의 바운싱 매트가 흡수하기 때문입니다. 콘크리트와 같은 단단한 표면에서 달리는 경우 간격이 적기 때문에 관절이 더 많은 충격을 흡수합니다. 즉, 조깅과 달리 트램폴린에서 정기적으로 운동하면 관절과 뼈에 장기적으로 덜 손상됩니다.

8피트 원형 트램폴린은 어린 자녀가 있는 가족에게 최고의 선택이라는 것을 알게 될 것입니다. 아이들은 놀이용으로 사용할 수 있고 부모는 바운스 운동을 할 수 있기 때문입니다.