정신 건강 문제에 대한 인식과 이해를 높이고 종종 수반되는 낙인을 줄이기 위해 고안된 풍부한 정보와 활동이 있습니다.

장애 아동이 있는 가족의 정신 건강은 어떻습니까?

세계보건기구(WHO)에 따르면 정신건강이란 “각자가 자신의 잠재력을 깨닫고 삶의 정상적인 스트레스에 대처하며 생산적이고 생산적이며 기능하는 웰빙의 상태입니다. 자신의 커뮤니티에 기여할 수 있습니다.

정신 건강은 일과 건강 및 인간 관계의 균형을 맞추는 스트레스를 포함하여 일상 생활의 많은 것들에 의해 영향을 받습니다. (캐나다 정신 건강 협회)

대부분의 부모는 자녀가 그들의 삶에 큰 기쁨을 가져다주었다고 말하지만, 장애가 있는 자녀를 갖는 책임이 일상 생활의 정상적인 스트레스를 넘어선다는 것은 비밀이 아닙니다.

저는 여러 해 동안 많은 부모들과 이야기할 수 있는 특권을 누렸습니다. 압도당하고, 피곤하고, 고립되고, 무섭고, 불안하고, 걱정하고, 스트레스를 받고, 불안하고, 화나고, 좌절하고, 좌절하고, 피곤하고, 지치고, 망가지는 것은 부모가 매일 경험한다고 보고하는 감정 중 일부에 불과합니다.

가정 내 지원 및 휴식 프로그램과 같은 가족을 위한 단기 휴식 옵션이 있지만 이러한 프로그램에 대한 자금은 부모가 자녀를 돌보는 데 사용하는 시간에 비해 미미합니다.

불면증, 빈번한 의사나 병원 방문, 실직, 관계 단절, 우정 상실 및 재정적 압박은 가족의 지속적이고 지속적인 스트레스의 예입니다.

가족이 학교, 운동장, 병원, 레스토랑, 스포츠 팀에서 직면하는 인식 장벽은 말할 것도 없고 목록은 계속됩니다.

또한 부모는 도움을 요청하는 데 능숙하지 않습니다. 그녀의 책에서. 매우 용감한, 브렌 브라운 박사 “혼자 가는 것은 우리 문화에서 중요하게 여기는 가치입니다.”라고 그는 말합니다. “어떤 이유로 우리는 도움을 받는 것과 판단을 연관시킵니다.”라고 그녀는 말합니다. 남편과 나는 도움이 처음 제안되었을 때 주저했고, 돌이켜보면 가족, 친구, 재정적 지원 없이는 할 수 없었을 것입니다.

우리는 교대 근무자와 전문 간병인에게 불면증, 만성 스트레스, 외상 후 스트레스 장애가 건강에 미치는 해로운 영향에 대해 들었지만 자녀가 있는 가정에 미치는 파괴적인 영향에 대해서는 들어 본 적이 없습니다. 무능.

Mayo Clinic에 따르면 만성 스트레스의 장기적인 영향은 신체의 모든 과정을 방해할 수 있습니다. 이것은 불안, 우울증, 소화기 문제, 두통, 심장병, 수면 문제, 체중 증가, 기억력 및 주의력 결핍을 포함한 많은 건강 문제의 위험을 증가시킵니다.

장애 아동이 있는 가족의 정신 건강을 보호하기 위해 무엇을 해야 합니까?

운동, 지원 그룹 가입, 자신을 위한 시간 보내기, 혼자가 아님 알기, 장애에 대해 자세히 알아보기, 상담 등 가족을 위한 조언은 많지만 다른 사람들이 어떻게 받아들일 수 있는지에 대해서는 많지 않습니다. 행동.

에릭의 유치원 원장이 아파서 참석할 수 없을 때 걱정된다고 말했던 것을 기억합니다. 그가 학교에 있을 때 그녀는 직원들이 서로 도울 수 있다는 것을 깨달았지만 그가 집에 있을 때 그녀는 내가 혼자 있는 것이 얼마나 힘든 일인지 깨달았습니다. 그녀는 학교에서 그를 위한 재정 지원에 대해 우리 지역 행정 사무실에 편지를 썼습니다. 유연한 그가 너무 아파서 참석할 수 없다면 직원이 우리 집에 와서 나를 도와줄 수 있습니다. 이것은 받아 들여졌고 저와 제 정신 건강에 매우 유익했습니다.

또 한 번은 일주일에 한 번 우리 집에 오는 간호사가 지역 자금 관리자와 이야기할 기회를 잡았고 그녀가 우리에 대해 매우 염려하며 우리 집에서 더 많은 도움을 받아야 한다고 말했습니다. 그녀는 그렇게 함으로써 자신의 경력을 위험에 빠뜨렸지만 정신 건강에 대한 우려를 표현하는 것이 더 중요하다고 느꼈습니다.

정부와 인적 서비스 시스템은 변화하는 데 오랜 시간이 걸릴 것입니다. 실제로 가족들은 이러한 시스템과의 접촉이 큰 스트레스를 유발할 수 있다고 말합니다.

다음은 수행할 수 있는 10가지 작업입니다.

• 가족의 관점을 진정으로 이해하는 방법 찾기

• 그들에게 환영하고 친근한 방식으로 이야기하십시오.

• 자신의 편견을 버리고 판단하지 않고 행동하십시오.

• 상자 밖에서 생각

• 조치를 취하고 새로운 것을 시도하십시오.

• 법과 질서보다 가족을 먼저 생각하십시오.

• 정책 개발에서 가족이 우선이 되도록 보장

• 의사 결정 및 프로그램 개발에 가족을 동등한 파트너로 포함

• 피곤하거나 의욕이 없을 때 휴식을 취하십시오.

• 성실하고, 진실하고, 진실하고 진실하십시오.

중요한 것은 작은 징후이며 차이를 만들 수 있습니다.