요가의 효과는 우리를 고대 인도로 데려가며 요가는 육체적, 정신적, 영적 혜택을 위해 수행됩니다. 힌두교, 자이나교, 불교의 종교에서 요가 수련은 수세기 동안 행해져 왔습니다. Hatha 요가, Raja 요가, Kundalini 요가 및 Ashtanga 요가는 인도에 존재하는 인기있는 요가 형태 중 일부입니다. 인도의 요가는 Rigveda에 언급되어 있지만 Patanjali의 요가 경전은 20세기에 서양에서 인기를 얻었습니다.

1980년대 서양인들 사이에서 요가는 운동의 한 형태로 인기를 끌었다. 스와미 비베카난다(Swami Vivekananda)의 성공으로 20세기 초 인도 요가 구루들이 서양에 요가를 소개하게 된 계기가 되었는데, 서양과 달리 인도 전통에서 요가는 육체적인 운동 이상의 의미를 가지고 있습니다. 요가에는 명상적이고 영적인 기초가 있습니다. 많은 연구에서 암, 천식, 정신 분열증 및 기타 심혈관 질환 치료에 요가의 효과가 입증되었습니다.

시간이 지남에 따라 요가는 잊혀졌지만 지난 몇 년 동안 인기를 얻었습니다. 인도는 종종 “세계 요가 수도”라고 불립니다. 요가의 가르침을 다른 나라에 퍼뜨린 요가 전문가들에게 많은 공이 있습니다. 다른 나라에서 온 학생들이 요가와 명상을 공부하고 연습하기 위해 인도로 날아왔습니다.

리시케시 – 세계 요가 수도

인도가 세계 요가의 수도로 알려져 있다면 히말라야의 관문인 리시케시는 요가의 수도 또는 세계 최고의 요가 도시로 알려져 있습니다. Rishikesh는 전 세계 요가 애호가들의 천국입니다.

비슈 경의 이름인 리시케시는 산스크리트어로 ‘감각의 제왕’을 의미합니다. 이 거룩한 도시와 관련된 많은 신화적인 이야기가 있습니다. 유명한 성인 Raibhya Rishi는 Rishikesh에 살았고 갠지스 강 유역에서 참회했습니다. Vishnu 경은 Rishi 앞에 ‘Hrishkesh’로 나타났습니다. Rishi는 Vishnu에게 그 자리에 머물 것을 요청했고 Vishu는 동의하여 도시가 Rishikesh로 알려지게되었습니다.

또 다른 전설에 따르면 Rishikesh는 Rama 경이 Ravana를 죽인 후 참회를 하기 위해 온 유명한 “Kedarkhand”의 일부라고 합니다. 특정 지점에서 강가 강을 건넌 라마의 형제 이름을 딴 유명한 다리인 락슈만 졸라. 유명한 종교 지도자 Adi Shankaracharya는 9세기에 Rishikesh를 방문했으며 도시는 독립 후 힌두교 성지로 선언되었습니다.

오늘날 Rishikesh시는 ‘신의 땅’인 인도 Uttarakhand 주에 위치하고 있습니다. 지금은 관광 도시이자 가장 성스러운 힌두 유적지로 자리 잡았습니다. 고대부터 힌두교 성인과 현자들이 더 높은 지식과 명상을 추구하기 위해 이곳에 왔습니다. 이 도시는 중요한 종교적 장소이므로 비채식 음식과 술은 이곳에서 금지됩니다. Ganga 강은 인도 북부의 평원으로 이어지는 Rishikesh를 통해 흐릅니다.

Rishikesh에서 요가 학교에 가입해야하는 이유

요가는 Goa, Mysuru 등과 같은 많은 인도 도시에서 진행됩니다. 그러나 Rishikesh에서 요가를 수련하는 것은 세계의 다른 어떤 곳과도 다릅니다. 다음은 Rishikesh의 요가 행사가 성공적인 이유 중 일부입니다.

1. 영적 장소

Rishikesh는 Ganga 강둑에 위치하고 있으며 여기에는 많은 산길과 사원이 있습니다. 도시가 태양열에서 휴식을 취하면 매일 저녁 사원에서 Aarti(기도)가 행해집니다. 음악 소리가 공기를 가득 채우고 촛불이 공간을 비추는 분위기는 너무나 매혹적입니다. Lakshman Jhula 근처에 위치한 Tera Manzil 사원은 Lord Shiva에게 바쳐진 사원으로 이 종교 도시에서 가장 유명한 사원 중 하나입니다. 힌두교 문화와 영적 인식에 대해 배우는 것은 훌륭한 경험입니다. 관광객들이 목격하기 좋아하는 가장 좋아하는 장소 중 하나는 Triveni Ghat의 Ganga Aarti입니다. 강가의 성스러운 물에 몸을 담그면 죄에서 해방된다고 합니다.

2. 전문 교사 및 요가 학교

요가는 수천 년 동안 인도에 존재했으며 위대한 수행자들은 요가 지식을 서로에게 전수했습니다. Rishikesh는 세계적으로 유명한 요가의 고향입니다. 다른 유형의 요가를 수련하는 요기들도 있습니다. 더 이상 살아 있지 않지만 그들의 제자들은 요가를 다른 수준으로 끌어 올렸고 Rishikesh에서 요가 수업을 제공하고 있습니다. 요가의 중심에서 전문적이고 인증된 요가학원을 찾기란 쉽지 않습니다. 요가 학교를 찾을 때 다른 조직에 소속되어 있는지 확인하십시오.

3. 엔터테인먼트 및 기타 활동

Rishikesh 요가 학교에 등록하면 요가 학교 이외의 활동을 즐길 수 있습니다. 가장 인기있는 활동 중 하나는 래프팅입니다. 인도의 여러 지역에서 온 사람들이 이 잊을 수 없는 경험을 하기 위해 이곳을 찾습니다. Ganga 강의 물은 다른 강과 달리 도시가 원천 근처에 있기 때문에 물의 흐름이 높습니다. 강가의 물속을 거닐며 엄청난 에너지와 흐름을 즐기고 있습니다.

Rishikesh는 강력한 히말라야로 둘러싸여 있습니다. 그리고 자연을 사랑하는 사람들에게는 천국입니다. 공기는 깨끗하고 녹색이며 전체 환경은 높습니다. 일정에서 성지, 영적 동굴, 폭포를 방문할 시간을 찾을 수 있습니다. 패러글라이딩과 번지점프와 같은 재미있는 스포츠도 가능하지만 이를 위해서는 Rishikesh를 떠나야 합니다.