서기(Sirsasana) 및 숄더 스탠드(Sarvangasana)와 같은 반전은 종종 하타 요가 수련자들에 의해 “왕실”로 간주됩니다. 일부 학생과 교사는 하타 요가 수련에서 유연성이 매우 중요하다고 생각합니다.

역전으로 인한 많은 이점이 있지만 기존 질병이 있는 학생은 불필요한 위험에 처하게 됩니다. 건강 문제가 없을 때 무섭고 논쟁적인 문제를 제쳐두기가 쉽지만 요가 교사와 학생들은 연구를 해야 합니다.

뇌졸중 병력, 가족력 또는 이전 뇌졸중 병력이 있는 학생의 경우 반전에 대한 접근 방식은 “매우 신중”해야 합니다. 아래는 안전, 금기 사항 및 요가 교사와 학생 모두가 쉽게 사용할 수 있어야 하는 정보에 관한 질문과 답변 섹션입니다.

Q: 작년에 뇌졸중을 앓았던 신입생이 있습니다. 나는 “최신 채찍질”에 대한 경고와 논쟁을 듣습니다. 얼마나 최근에, 얼마나 최근에? 그가 휠(차크라사나), 헤드스탠드, 숄더스탠드 또는 기타 준비를 돕는 것에 대해 내가 알아야 할 것은 무엇입니까?

A: 뇌졸중과 같은 기존 질병이 있는 위험에 처한 학생들을 위한 반전에 대해: 뇌졸중이 최근인지 여부에 관계없이 권장하지 않습니다.

이 사람은 어떤 자세를 풀 스윙으로 할 때 큰 위험에 처해 있습니다. 바퀴자세처럼 앞으로 구부리든 뒤로 구부리든 머리를 심장보다 아래로 내려놓을 때마다 충분한 위험이 있습니다.

이유는 다음과 같습니다. 뇌졸중은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 혈전, 부러진 동맥 및 기타 여러 가지 이유 중 일부는 뇌졸중의 원인입니다. 혈액이 뇌로 막히면 뇌에 도달하는 산소와 영양분이 부족하여 뇌졸중이 발생합니다.

유감스럽게도 귀하의 학생은 기존의 질병을 가지고 있습니다. 나는 비뚤어진 자세와 관련된 위험 그룹에 속하는 학생을 외면하지 않을 것입니다. 이 말이 가혹하게 들린다는 것을 알지만 귀하의 학생이 “의사 허가”를 받았는지 의심스럽습니다. 주장하고 싶을 수도 있습니다. “의사의 처방”이 좋을 것입니다.

이것은 당신뿐만 아니라 그의 보호를 위한 것입니다. 그를 위해 우리는 그의 건강, 안전 및 웰빙에 관심이 있습니다. 당신을 위해 – 그들이 당신의 수업에 참여한 결과 부상을 입었다면 당신은 그들과 함께 있어야 합니다. 발생하는 모든 소송은 귀하의 보험 한도를 테스트할 수 있습니다.

참고: 요가로 수정된 기타 금기 사항에는 간질, 심장병, 목 부상, 고혈압, 녹내장 및 기타 눈 문제가 포함됩니다. 월경과 임신 중 모든 변화를 학생이 따라야 한다는 주장도 강하다. 모든 경우에 의사의 조언을 구해야 합니다.

© 저작권 2009 – Paul Gerard / Aura Publications