요가 강사가 되는 방법에 대해 초보자들에게 자주 질문을 받습니다.

다음은 “CALM 체크리스트”입니다. 이것은 요가 강사가 두 번째 요가 수업을 진행하기 전에 충족해야 하는 중요한 요구 사항입니다.

CALM은 커뮤니케이션, 도움, 경청 및 변경이라는 네 가지 핵심 요소에서 이름을 따왔습니다. 올바른 요가 교사를 찾으려면 모든 질문에 “예”라고 대답해야 합니다.

o 의사소통: 요가 선생님은 상호 존중을 바탕으로 귀하 및 다른 학생들과 의사소통을 합니까? 수업 중에 질문을 할 수 있습니까?

당신의 선생님은 당신과 다른 학생들을 연민으로 대합니까? 요가 선생님이 시간을 내어 안내 명상이나 이완을 안내해 줍니까? 명상과 휴식은 요가 수련의 핵심입니다.

자신의 “피트니스”만 원하는 요가 강사가 있습니다. 매우 중요한 요가 교사를 조심하십시오. 그들은 시간이 없습니다.

어떤 학생들은 이 높은 정신을 사랑하고, 불행히도 어떤 사람들은 잔인함을 좋아합니다. 요가를 배우고 싶다면 요가 선생님에게 연락해야 합니다.

o 도움말: 선생님이 양식에 관심이 있습니까? 요가 수업에서 선생님이 언어적 또는 신체적 지원을 제공합니까? 요가 수업에서 소품을 권장합니까?

의사소통에 문제가 없는 학생도 있고 문제가 있는 학생도 있지만 선생님이 단어를 보여주지 않는다면 그게 무슨 말을 해줄까요?

o 경청: 요가 선생님이 시간을 내어 귀하의 피드백을 경청합니까? 당신의 선생님은 “현재” 수업이 있습니까?

이따금 “나에 관한 모든 것”을 운영하는 요가 강사가 있다. 당신은 그러한 가르침에서 아무것도 배우지 못합니다. 아무것도 설명하지 않는 숙련된 요가 강사를 찾으려는 초보자는 위험에 처할 것입니다.

o 수정: 요가 강사가 수정 및 소품을 허용합니까? 선생님이 소품을 금지했다면 잘못된 위치에 있는 것입니다.

일부 학생들은 이동성에 따라 평생 도움이 필요합니다. 선생님이 소품 없이 포즈를 취할 수 있다고 해서 모든 학생이 할 수 있는 것은 아닙니다.

요약: 학대하는 요가 교사를 멀리하고 학대의 유혹을 느끼면 항상 전문가의 도움을 받습니다. 어떤 학생들은 “엄격하지만 사랑스러운 부모” 유형을 동경합니다. 그들은 당신을 세게 밀어줄 것입니다. 하지만 얼마나 밀어붙여야 할까요?

존중은 양방향 거리이며 요가 교사로서 존경받을 자격이 있습니다. 상식이 당신의 지침이 되게 하십시오. 요가 수업 후에는 기분이 좋아지고 근력 수업 후에는 근육통을 느낄 수 있습니다.

당신의 요가 선생님이 위의 기준을 충족하는지 확인하십시오.