예를 들어, 일부 결장 정화 정제에는 대변의 농도를 결합하고 변경하는 물질인 폴리머가 포함되어 있어 긴 회색 끈처럼 보이는 것을 통과시킬 수 있습니다. 그리고 “탈취제”로 판매되는 제품에는 땀과 접촉하면 검게 변하는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 물을 많이 마시는 것은 단순히 갈증을 해소하는 것 이상의 효과가 있습니다. 체온을 조절하고 관절에 윤활유를 공급하며 소화와 영양분 활용을 돕고 노폐물을 제거하여 몸을 정화합니다.

신체의 세포는 적절하게 기능하고 신체가 에너지로 사용할 영양소를 분해하기 위해 지속적으로 복구되어야 합니다. 그러나 이러한 과정은 혈액에 축적되면 손상을 일으킬 수 있는 요소 및 이산화탄소 형태의 노폐물을 방출합니다. 물은 소변, 호흡 또는 땀을 통해 이러한 폐기물을 효율적으로 운반합니다. 따라서 해독을 위해서는 적절한 수분 공급이 필수적이며, 일일 권장 물 섭취량은 남성의 경우 125온스(3.7리터), 여성의 경우 91온스(2.7리터)입니다.

식단, 거주지, 활동 수준에 따라 더 많거나 더 적게 필요할 수 있습니다. 요약 물은 신체에서 많은 역할을 할 뿐만 아니라 신체의 해독 시스템이 혈액에서 노폐물을 제거하는 데도 도움이 됩니다. 결장, 즉 대장은 “자가 청소 오븐처럼 수십만 년에 걸쳐 진화했습니다. 소장은 섭취한 영양분을 흡수하여 혈류로 전달합니다. 대장은 모든 것을 제거합니다.” 남아 있습니다.

그리고 비록 다공성일 수 있지만(예를 들어 스킨 크림을 흡수함) 피부는 모든 종류의 나쁜 것들을 제거합니다. 위험한 박테리아는 물론 독성 화학물질까지 차단하는 능력이 있습니다. 즉, 피부는 다양한 독소에 대한 신체의 첫 번째 방어선입니다. 독소는 모든 방향에서 우리를 공격합니다. 우리가 숨쉬는 공기, 우리가 사용하는 화장품과 청소용품, 우리가 마시고 목욕하는 물, 우리가 먹는 음식(특히 가공식품)에서 발견됩니다. 정신적 스트레스조차도 우리의 독성 부하를 가중시킵니다.

이 모든 “쓰레기”가 축적되면 신체에 광범위한 염증의 징후가 나타날 수 있으며 이는 많은 만성 질환의 근원입니다. 우리 몸에는 이러한 “나쁜 놈들”을 씻어내는 시스템이 내장되어 있지만, 많은 전문가들 사이에서는 천연 세정제가 피로해져서 몸을 씻어내기 위해 여분의 손을 사용할 수 있다는 믿음이 커지고 있습니다. 식단을 바꾸는 것부터 새로운 개인 관리 습관까지 이러한 지원을 제공할 수 있는 방법은 많습니다.

아침에 일어났을 때, 잠자리에 들기 직전, 그리고 하루 종일 물을 마십니다. 생각해보면 우리 몸은 자는 동안 7시간 이상 수분 없이 지내다가, 잠에서 깨어나면 몸에 수분을 공급하고 세포를 재생시키며 활력을 줍니다. 해독 및 혈당 균형 유지, 변화 후 특히 중요: “알코올은 이뇨제 역할을 하고 탈수를 유발하므로 최근에 술을 마셨다면 반드시 물 섭취량을 늘리십시오.”

유명인들은 특히 극단적인 해독(단식, 해독 요법, 결장 세척 등)으로 유명합니다. 폐기물 축적을 막기 위한 모든 방법이 매우 강력한 것은 아닙니다. 장에 너무 많은 압력을 가해 장을 풍선처럼 부풀리게 하거나, 관장 장치의 끝 부분이 직장벽이나 항문관을 손상시켜 출혈, 고름, 감염을 유발할 수 있으며, 이를 치료하려면 수술이 필요한 경우도 있습니다.

내 요점은 물 섭취가 적절한지 확인하고, 몸에 수분을 유지하고, 몸에 수분이 부족한 상태로 두면 많은 건강 문제가 발생할 수 있다는 것입니다. 균형을 이루고 싶다면 물을 마시지 않는 것이 좋습니다.