존중은 내부에서 나옵니다. 때때로 우리가 사물과 다른 사람에게 나타내는 존경심의 부족은 실제로는 자존감 부족의 표현입니다. 있는 그대로의 나 자신을 존중하지 않는데 어떻게 당신을 있는 그대로 존중할 수 있겠습니까? 내가 합당하지 않다고 느낄 때, 나는 당신이 합당하다고 느끼도록 만들거나 나를 합당하게 만들어야 한다는 강박감을 느낍니다. 내가 중요하지 않다고 느낄 때, 나는 다른 사람들에게 존경받고 싶어지고, 사람들에게 나를 존중하라고 명령하는 불량배가 되거나, 자신이 충분히 관심을 받지 못한다고 계속 불평하는 징징대는 아이가 됩니다.

우리는 어떻게 존경심을 키울 수 있습니까?

우리가 요가를 할 때 추구하는 모든 것을 하려고 노력함으로써 자존감이 커집니다. 법과 감정을 우아하게 생활하고, 내면에서 기다리는 지혜를 조심스럽게 표현하고, 매 순간의 진실에 성실하게 응답하며 즐겁게 사는 것입니다. 자주 이기지는 못하더라도 우리는 우리의 삶을 소중히 여기고 존중받을 자격이 있음을 깨닫습니다.

자존감을 개발하는 것은 주로 내면의 작업이며, 자존감의 부족을 탐구하고 변화시키는 과정입니다. 우리는 자신의 내면을 들여다보고 불친절하고 무례한 것들을 정직하게 찾아야 합니다. 그런 다음 질문해야 합니다. 왜 나는 나 자신이 불친절하고 무례할 정도로 무례할 자격이 없다고 생각합니까? 이러한 감정을 억누르지 않고 어떻게 바꿀 수 있습니까? 그런 질문을 정직하게 하고 겸손하게 본능에 귀를 기울임으로써 우리는 변화로 인도될 것입니다.

자존감은 내적으로나 외적으로 작용하지만 외적으로도 작용합니다. 다른 사람과 사물을 존중하는 방법을 찾으면서 동시에 우리 자신을 존중하는 더 많은 방법을 찾습니다.

자신을 존중하는 법을 배우면 다른 사람들도 자연스럽게 우리를 존중하게 됩니다. 그러나 우리가 이기적이 되면 그들의 존엄성은 사라질 것입니다. 자존심은 자연스럽게 겸손으로 가득 차 있습니다.

그러므로 자존감은 자신에 대해 먼저 생각하는 것과는 다릅니다. 자존심은 자기 중심적 태도 및 무모한 자기애와 혼동되어서는 안 됩니다. 즉, “내가 하고 싶은 대로 하는 것”입니다. 그것은 자유를 가장한 노예제도입니다. 존중은 사실 다릅니다. 내가 존중할 때 나는 존재하고 내가 다른 사람들에게 어떤 영향을 미치고 있는지 압니다. 그러한 자각으로 우리는 자아를 가질 수 없으며 그 반대도 마찬가지입니다. 자신의 이익이나 이기심이 남의 이익보다 앞선다는 것은 자신을 모를 때입니다. 무지한 사람만이 스스로 생각한다. 자신을 아는 사람은 모든 사람을 생각합니다. 다른 사람들 앞에서 겸손하고 정직하려면 많은 자존심이 필요합니다.

© 아딜 팔키발라 2008