명상은 다양한 목적으로 수천 년 동안 사용되어 왔으며 계속해서 많은 사람들에게 중요한 도구입니다. 우리 시대에 해결해야 할 명상(및 요가)의 한 가지 문제는 명상을 하는 대부분의 사람들이 집이나 다른 실내 공간에서 명상을 한다는 것입니다. 이것은 호흡이 어떠한지, 명상과 관련된 노력에 도움이 되는지 방해가 되는지에 대한 질문을 제기합니다.

호흡이 명상과 요가에 왜 그렇게 중요한가요? 몇 가지 이유가 있지만 주된 이유 중 하나는 격렬한 운동으로 인해 평소보다 더 많은 공기를 흡입하게 된다는 것입니다. 화학 물질, 먼지 진드기, 박테리아, 곰팡이 포자 등과 같이 거의 모든 가정에서 발견되는 오염 물질입니다. 심호흡은 몸에 산소를 공급하는 데 좋지만 구취와 세균을 제거하는 것만으로는 충분하지 않습니다.

그리고 그것은 유일한 이야기가 아닙니다. 명상이나 요가를 하려고 하는데 집에 있는 누군가가 좋은 공기 청정기 없이 담배를 피우면 유해한 연기, 재, 살충제 및 기타 몸에 좋지 않은 것들을 들이마시게 될 것입니다. 유용하지 않은 에너지 분야에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 올바른 유형의 공기 청정기를 사용하면 여러 가지 이점을 얻을 수 있습니다. 누군가는 그 단어를 정신을 맑게 하기 위해 집중할 무언가로 사용하고 있습니다. 자연에서 발견되는 건강한 OH- 이온의 또 다른 이점은 상호 작용을 돕는다는 것입니다.

음이온은 병원균을 파괴할 뿐만 아니라 연구에서 뇌 기능을 향상시키고 양질의 삶을 유지하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 따라서 명상이나 요가 연습에서 더 많은 것을 얻을 수 있는 방법을 찾고 있다면 신선한 공기를 호흡하는 것이 바로 그렇게 하는 데 도움이 될 수 있으며 세균을 흡입하여 발에 정신적, 육체적, 영적 건강을 해치는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 및 기타 오염 물질. 몸과 마음과 정신을 정화하고 일상에 추가하는 것은 의미가 없습니다.

음이온 공기청정기를 선택해야 할까요? 당연히 아니지. 공기를 적절하게 정화하고 소리를 사용하여 명상과 요가를 돕는 것이 중요합니다. 비 이온화 공기 청정기 중 가장 저렴하고 가장 좋은 유형은 HEPA, 탄소 및 순수 공기 필터가 우수한 Austin Healthmate Plus 시리즈입니다. 이 장치를 사용하면 5년 필터와 5년 보증도 받을 수 있습니다.

대부분의 오염 물질(연기 포함)을 제거하고 건강한 이온을 제공하는 것으로 알려진 공기 청정기를 원한다면 Blueair가 훌륭한 브랜드입니다. 그들은 다른 것보다 조용한 공기 청정기를 포함하여 좋은 보증도 제공합니다. 또 다른 훌륭한 모델은 동일한 기능을 많이 갖춘 Sun Pure TRIO로, 하나의 장치와 더 낮은 가격으로 넓은 방을 커버합니다.

따라서 내면의 호흡을 정화하여 정신적, 영적, 육체적 건강을 강화하십시오. 이렇게 하는 것이 저에게 정말 많은 도움이 되었고 여러분에게도 도움이 될 것이라고 생각합니다.