필라테스라는 이름은 1925년 독일에서 뉴욕으로 이주하여 그의 훈련에 참석한 무용수 그룹과 함께 일하기 시작한 Joseph Pilates의 이름을 따서 명명되었습니다. 그는 춤을 추고 부상을 치료하는 데 도움이 되는 여러 가지 기계를 개발했습니다. 이 기사에서는 Joseph Pilates가 디자인한 최고의 필라테스 기계를 살펴보겠습니다.

리포머는 가장 널리 받아들여지고 인기 있는 운동 도구 중 하나입니다. 모든 종류의 다양한 운동을 수행할 수 있으며 진지한 필라테스 수련자에게는 필수품입니다. Reformer의 더 작고 컴팩트한 버전은 Pilates Power Gym입니다. 사용 및 탐색이 쉽고 몇 가지 기본적인 운동 루틴을 위한 DVD가 함께 제공됩니다. 단점은 일부 사람들에게는 너무 작아서 완전히 확장할 수 없다는 것입니다. 또한 리포머만큼 많은 연습을 제공할 수 있는 유연성도 부족합니다.

다리 운동을 더 많이 하고 싶다면 안정 의자가 적합합니다. 다리와 복근을 탄탄하게 만들고, 늘려주고, 강화해 줍니다. 다리와 허벅지의 근육 균형을 이루는 데 좋습니다. 저항을 증가시켜 운동을 새로운 수준으로 끌어올리십시오. 가격은 1,000달러가 넘지만 필라테스 홈 체육관에 추가하면 아주 좋습니다.

어떤 필라테스 장비를 선택하든 사용 방법에 대한 지침이 필요합니다. 새로 구입했다면 각 운동에 대한 그림이 포함되어 있거나 필라테스 DVD가 포함되어 있을 것으로 기대할 수 있습니다. 온라인에서 새로운 운동을 검색하여 언제든지 운동 루틴을 추가할 수 있습니다.