요가 경력을 시작하거나 갱신하려면 별자리에 절을 하세요. 올바른 요가 교사를 선택하고 그와 관계를 구축하는 것은 목표 달성을 향한 여정에서 매우 중요합니다. 불행히도, 적합한 선생님을 찾는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 다음 팁은 당신을 끝까지 데려다 줄 사람을 선택하는 탐구를 시작하는 데 도움이 될 것입니다.

1) 선생님을 그 자리에 세워주세요: 요가 선생님의 평판에 대해 의심하는 것을 두려워하지 마세요. 그들의 프로그램이 다른 프로그램과 어떻게 다른지 물어보십시오. 그들에게 당신의 목표를 말하고, 당신이 목표를 달성하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 물어보십시오. 만약 당신이 그들과 함께 더 나아가고 싶지 않고 그들이 제공하는 훈련 프로그램이 의심스럽다면, 뭔가 다른 것을 생각해 볼 필요가 있다고 말하는 것이 안전합니다. 교사는 요가에 대해 매우 열정적이며 자신이 보유한 기술에 자신감을 갖고 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

2) 안전이 교사에게 어떤 영향을 미치는지 생각해 보세요.: 말할 필요도 없이, 좋은 요가 선생님은 (당신의 병력이나 전문 지식 때문에) 당신에게 추천하기 전에는 당신이 그것을 하도록 강요하지 않을 것입니다. 학생들을 주의 깊게 관찰하는 한 요가 교사는 여전히 아사나 수행의 어려움에 대해 질문하고 다른 방법이 도움이 된다는 점을 보여줍니다. 이는 아사나를 올바르게 수행하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 부상으로부터 보호해 줍니다.

삼) 선생님과의 의사소통 능력을 고려하세요: 전문가가 되는 것과 교사가 되는 것은 별개의 문제입니다. 귀하의 교사는 자신의 기술을 숙달했을 수도 있지만 실제적인 방법으로 귀하에게 전달할 수 없다면 교사의 목적은 무산됩니다. 요가에는 다양한 다리 움직임과 체계적인 호흡이 결합되어 있으며 훌륭한 선생님은 항상 이를 명확하게 설명할 수 있습니다.

4) 괴롭히는 사람에게 ‘NO’라고 말하세요. 요가는 비틀기, 회전, 고급 자세를 넘어서는 방법입니다. 마음의 평안과 온전한 인내를 갖는 것입니다. 만약 당신의 선생님이 무례한 태도를 취하고 당신의 발전에 지쳤다면, 그것은 그 자신이 이 기술의 가장 중요한 부분을 인식하지 못했다는 것을 의미합니다. 좋은 선생님은 항상 인내심을 갖고, 당신이 가지고 있는 것을 믿고, 그것을 이끌어내려고 노력할 것입니다.

5) 초급반부터 시작하세요: 네, 아마도 운동 경력이 있으실 겁니다. 예, 시청했던 YouTube 동영상을 경험해 볼 수 있습니다. 그래도 장기적으로 도움이 되기 때문에 기초 수업부터 시작하는 것이 중요합니다. 모든 교사는 자신만의 교수 스타일을 가지고 있습니다. 상위 수업을 건너뛰는 경우, 상위 수업을 계속하기 위해 필요한 해당 수업을 수강하지 않은 경우 문제가 발생할 수 있습니다. 그것은 당신의 성장을 방해하고 당신의 성격을 약화시킬 것입니다. 또한 초급반에서는 모두가 초심자이므로 발생할 수 있는 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.

6) 성공을 준비하세요: 달성할 수 있는 목표를 설정하세요. 점진적인 변화는 영구적인 변화입니다. 오랫동안 진료를 해 온 대부분의 의사들은 매일 그렇게 합니다. 하지만, 그렇게 시작되지 않았을 수도 있습니다. 일주일에 세 번 수업을 하면 더 빠른 결과를 볼 수 있지만, 한 번 할 수 있다면 한 번 해보세요. 당신이 있는 곳에서 시작하세요.