VO2 max(유산소 용량이라고도 함)는 운동 중에 신체가 소비할 수 있는 최대 산소량입니다. 이것은 산소가 에너지 발달에서 하는 역할 때문에 지구력 운동 선수에게 매우 중요합니다. 특히 신체는 산소를 사용하여 음식을 모든 근육 수축과 신체 과정을 촉진하는 데 필요한 인간의 "가솔린"인 아데노신 삼인산(ATP)으로 전환합니다. 사이클링 성능의 중심 측면은 가능한 최고 수준에서 훈련과…