Mary Winsor는 필라테스를 대중화하고 대중에게 인기를 얻은 피트니스 전문가입니다. 항상 필라테스에 대해 더 알고 싶어했던 Maryam은 1992년 Joseph Pilates(필라테스 창시자) 밑에서 훈련을 받았고 그가 사망한 후 뉴욕 스튜디오를 물려받은 Romana Kryzanowska와 함께 필라테스를 공부하기 시작했습니다. 1년 동안 필라테스를 공부한 후 Maryam은 Joseph의 독창적인 기술에 대한 인증서를 받았습니다. 이제 그는 Mary…
나는 몇 년 동안 심장 중독자였습니다. 어느 날이든 자전거, 스케이트 또는 운동화를 신고 있는 나를 찾을 수 있습니다. 그러나 그것은 곧 바뀔 것입니다. 30여년 동안 달리기를 통한 만성적인 유산소 운동 후, 나는 운동을 혼합하기로 결정했습니다. Primal Blue Print의 설립자인 Mark Sisson은 일주일에 약 6시간을 다양한 유산소 운동에 할애할 것을 제안합니다.…
저자는 필라테스 센터의 설립자이며 Joseph Pilates의 최초 학생 중 한 명이자 그의 시스템의 고전적인 방법을 계승한 Romana Kryzanowska의 필라테스 인증을 받았습니다. 아마도 이것 때문에 또는 "Everything" 책의 형식 때문에 최근에 읽은 많은 필라테스 책보다 필라테스 시스템의 전체 범위에 대해 더 깊이 들어가 있습니다.다른 책들은 모두 조셉 필라테스의 간략한 전기와 이야기를…
