필라테스의 ABC: 기본 사항 알기

필라테스는 균형, 안정화 및 코어 강화에 관한 것이며 개인이 이 세 가지 자질이 모든 동작에 존재하도록 하는 기본 원칙에 집중할 때 궁극적으로 필라테스 수업을 최대한 활용할 수 있습니다. 대부분의 경우 필라테스 교사는 이 운동 형태의 기본 원칙을 가르칠 때 다음 사항에 중점을 둘 것입니다. 호흡 기술, 골반, 등, 흉곽, 머리와…

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긍정 심리학과 순수 고전 필라테스의 관계

전통적인 교사와 심리학자는 학생들에게 감정적으로 또는 신체적으로 자신을 표현할 수 있는 공간을 제공해야 합니다. 논평이나 수정 없이 학생들에게 더 많은 공간을 제공함으로써 학생들은 더 많은 자기 연민을 느낄 수 있는 더 나은 위치에 있습니다. 따라서 그들은 자신의 긍정적인 능력과 강점을 더 잘 알게 될 수 있습니다. 이 접근법을 통해 학생들은…

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