대부분의 사람들은 건강해지기를 원하지만 이것은 의문을 제기합니다. 적합하다는 것은 무엇을 의미합니까? 대답은 아주 간단합니다. 건강을 위해서는 유산소 능력, 근력 및 지구력, 유연성, 체성분의 네 가지 신체 능력이 있어야 합니다.1. 호기성 용량. 심폐 건강으로도 알려진 유산소 능력은 심장, 폐 및 순환계의 건강과 기능을 나타냅니다. 간단히 말해서, 유산소 운동은 운동하는 근육에 적절한…

건강 및 피트니스 전문가로서 이 업계의 일반적인 용어와 정의를 이해하고 진화하는 추세를 따라가는 것이 제 임무입니다. 내 경험상 몇몇 용어는 주어진 것보다 조금 더 설명할 가치가 있음을 발견했습니다.건강 관련 피트니스의 정의를 설명하는 것 외에도 이 기사에서는 일부 관련 용어를 조명하고 차이점을 보여줍니다.모든 것이 이름입니까?피트니스 세계는 "신체 피트니스", "건강 및 피트니스"…