명상은 다양한 목적으로 수천 년 동안 사용되어 왔으며 계속해서 많은 사람들에게 중요한 도구입니다. 우리 시대에 해결해야 할 명상(및 요가)의 한 가지 문제는 명상을 하는 대부분의 사람들이 집이나 다른 실내 공간에서 명상을 한다는 것입니다. 이것은 호흡이 어떠한지, 명상과 관련된 노력에 도움이 되는지 방해가 되는지에 대한 질문을 제기합니다.호흡이 명상과 요가에 왜 그렇게…