Headstand 또는 shirsasana는 요가 아사나의 왕입니다. 간단히 말해서 아사나는 요가 자세 또는 자세입니다.헤드스탠드를 할 때 몸은 완전히 뒤집어져 손의 도움으로 똑바로 세워지고 정수리 부분은 가볍게 바닥에 닿게 됩니다.이 스위치 메커니즘은 주로 중력을 역전시키기 때문에 헤드레스트를 매우 강력하게 만듭니다. 일반적으로 중력은 우리를 아래로 끌어당기고 우리의 몸을 압축하지만 우리가 방향을 바꾸면 이…

요가를 처음 접하는 경우 생소한 용어나 수련을 접했을 수 있습니다.다음 문구는 요가 수업에서 요가 선생님이 사용하는 가장 일반적인 표현 중 일부입니다.아사나 - 이것은 요가 자세 또는 요가 자세에 대한 용어입니다. 그것은 "안정된 상태"를 의미합니다.존재하기 - 바쁘고 그 순간 하고 있는 사람이나 사건에 집중하고 있는 상태입니다.차크라 - 단어 차크라는 "바퀴"를 의미합니다.…

Tristhana는 Ashtanga Yoga 수련 및 모든 유형의 요가 수련에서 중요한 부분입니다. 트리스타나(tristhana)라는 단어는 말 그대로 세 개의 관심 장소를 의미합니다. 우리가 이야기하는 세 가지 핵심 영역은 자세, 호흡 및 집중입니다. 이 세 가지는 함께 이루어지며 몸, 신경계 및 마음의 정화를 제공합니다.아사나(포즈)와 빈야사는 요가 수련을 구성합니다. 이러한 구성 요소는 몸에 유연성과…

고용주가 제공하는 건강 보험에 가입할 만큼 운이 좋다면 고용주가 제공하는 플랜에 따라 선택이 제한됩니다. 직업을 통해 보장을 받지 못하는 경우 조직이나 협회에서 그룹으로 건강 보험을 구입하도록 허용할 수 있습니다.또 다른 옵션은 지역 Obamacare 건강 보험 시장을 확인하여 보험료 비용을 낮출 수 있는 조기 보험료 크레딧 자격이 있는지 알아보는 것입니다. 즉시…

잘 모르시겠지만 건강보험은 피보험자가 질병에 걸리거나 치료가 필요한 경우 합의된 조건에 따라 제공되는 일종의 보험입니다. 생명 보험에 가입한 사람은 수년 동안 치료를 받아야 하는 만성 질환이 있을 수 있습니다. 그것에 대해 더 알아보자.의료비는 누가 지불합니까?이것은 사람들이 가장 많이 묻는 질문 중 하나입니다. 건강 보험이 있으면 건강을 돌볼 것이라는 마음의 평화를…

모든 형태의 지속적인 유산소 활동은 일반적으로 많은 양의 산소를 소모합니다. 근육, 특히 팔과 다리에 있는 더 큰 근육 그룹의 근육은 일정 기간 동안 격렬한 운동을 할 때 신체가 받아들일 수 있는 만큼의 산소를 사용합니다. 이것은 그러한 활동을 하는 사람의 체력을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 운동의 몇 가지…