우선 저는 정신 건강 전문가가 아니라는 점을 말씀드리고 싶습니다. 저는 고등학교 사회과 교사이고 34년 동안 교육을 받았고 정신 건강 응급처치 자격증도 가지고 있지만 다시 말하지만 이 팁은 개인적인 의견일 뿐이며 전문적인 조언을 대변하지 않습니다.• 첫 번째 팁은 수면에 관한 것입니다. 대부분의 전문가들은 성인에게 하루 8시간의 수면을 권장합니다. 8시간 이상은 우울증이나…

운동은 건강에 좋을 수 있지만 좋은 스포츠 브라 없이 몸매를 유지하는 것은 가슴에 좋지 않습니다. 연구에 따르면 스포츠 중 가슴의 위아래 움직임은 중요한 인대를 돌이킬 수 없게 늘립니다. 그리고 적절한 지원이 없으면 몸집이 작은 여성과 큰 가슴의 여성 모두 처진 가슴으로 끝날 것입니다.에어로빅과 같은 고강도 운동을 하는 동안 지지되지 않은…

천식 환자들 사이에서 매우 흔한 슬로건은 "숨을 쉴 수 없을 때 다른 것은 중요하지 않다"로, 생명을 주는 공기를 호흡할 수 없는 사람의 절망을 암시합니다. 생명을 주는 공기는 호흡의 완성일까요? 이 기사에서는 일반적인 호흡 요령과 그 효과에 대한 이유를 설명합니다. 더 나아가 더 나은 건강을 위한 호흡 기술의 필수 요소를 제공합니다.호흡은…

치질 발작 또는 일반적으로 알려진 치질의 진통에 빠졌을 때 운동은 아마도 마지막 생각일 것입니다. .운동 부족 또는 좌식 생활 방식은 문제성 치질 형성의 주요 요인 중 하나입니다.치질이 불편한 이유는 직장 부위의 정맥에서 혈류가 제한되어 염증이 생기고 부어오르기 때문입니다.항문 부위에 가려움증, 작열감, 통증을 느끼기 시작하면 이 상태를 알 수 있지만 자가…

의료 관광은 큰 미래에 대한 상대적인 용어입니다. 의료 관광은 오래된 관행이기 때문에 모두가 의료 관광 프로그램을 찾는 단계에 도달했습니다.건강 문제는 모든 의료 관광의 특징입니다. 수십만 명의 사람들이 건강 문제에 대한 치료법을 찾기 위해 해외로 여행합니다. 사람들마다 의료 관광에 대해 서로 다른 의견을 가지고 있습니다. 일부는 냉담하고 다른 일부는 기꺼이 추구합니다.…