스포츠의 6가지 정신 건강 이점
스포츠와 같은 신체 활동에는 많은 정신적 이점이 있습니다. 최근 연구에 따르면 스포츠에 참여하면 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기사에서는 스포츠를 할 때 얻을 수 있는 최고의 정신 건강 혜택에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.1. 기분 개선휴식과 재미를 원한다면 지금이 신체 활동을 할 때입니다. 체육관에서 운동을…
여성을 위한 최고의 요가 바지 착용의 이점
많은 사람들이 여성에게 맞는 바지를 입지 않아 요가를 하기 위해 고군분투하고 있습니다. 여성을 위한 올바른 유형의 요가 바지는 요가 수련의 전반적인 이점에 필수적입니다. 하지만 이 의복의 효과를 이해하기 전에 요가의 개념을 이해하는 것이 중요합니다.진정한 의미에서 요가는 사람의 몸과 마음, 삶을 통제하는 데 도움이 되는 신체 운동으로 구성된 명상의 한 형태입니다.…
집에서 쉽게 할 수 있는 체중 감량 운동의 7가지 이점
혜택 #1 탈출구가 없습니다.뱃살 빼는 방법이 궁금하시다면 이 운동이 딱입니다. 살을 빼기 위해 달려야 한다고 생각한다면, 특히 더 납작하고 날씬한 복근을 원한다면 다시 생각해 보세요. 사실, 근육량을 늘리면 신진대사도 증가하고 근육은 체지방보다 더 빨리 칼로리를 소모하므로 체중을 빠르게 줄이는 동시에 유지하는 데 도움이 됩니다.혜택 #2이것은 자연스러운 체중 감량을 위한 훌륭한…
퀼트의 놀라운 건강상의 이점
퀼트를 하면 기분이 좋아진다는 사실을 알고 계시겠지만, 이제 여러분이 항상 의심했던 것을 뒷받침할 과학적 증거가 있습니다. 퀼트는 행복감을 줄 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 글래스고 대학(University of Glasgow)의 연구원들은 동료 검토 저널에 연구 결과를 발표했습니다. 공중 보건 저널 현지 퀼 그룹을 소스로 사용하여 질적 연구를 수행한 후. 최종 결과는? "꼬집는 것은…
Ellen Croft Supreme 필라테스 머신 – 상위 5가지 이점
Ellen Croft의 슈프림 필라테스 머신의 장점이 무엇인지 궁금하시다면 이 기사를 읽어보세요. 정기적인 기계 사용의 주요 6가지 이점을 살펴보겠습니다. 이것은 기계에 투자해야 하는지 여부를 결정하는 데 도움이 됩니다.유연성 증가 및 근육 스트레칭필라테스는 모든 근육을 스트레칭하여 유연성을 높이고 동시에 근육을 늘립니다. 슈프림 필라테스 기계는 다른 필라테스 기계와 다른 운동과 스트레칭 및 다른…
카레의 건강상의 이점
기본적으로 카레의 의학적 이점은 향신료의 풍부한 함량에서 비롯됩니다. 다음은 카레에서 발견되는 일반적인 향신료(및 그 이점)입니다.카레의 주재료인 강황은 노란색으로 유명하다. 생강과의 일원인 강황은 오랫동안 치유력과 관련이 있었습니다. 인도에서 일반적인 방부제로 사용되는 강황은 베이거나 화상과 같은 손상된 피부를 치료하는 데 정기적으로 사용됩니다. 알츠하이머병 치료제라고 합니다.계피 - 계피 오일은 카레의 수명을 연장할 수…
안마의자의 건강상의 이점
점점 더 많은 사람들이 안마의자를 정기적으로 사용함으로써 얻을 수 있는 건강상의 이점을 발견하고 있습니다. 마사지는 더 이상 고급 스파와 고급 헬스클럽의 전유물이 아닙니다. 이제 기업, 진료소, 병원, 심지어 공항에서도 마사지 의자 트리트먼트를 찾을 수 있습니다. 많은 사람들이 안마의자를 정기적으로 사용하는 것이 건강에 좋다는 것을 알고 있습니다.마사지는 피부, 근육, 힘줄 및…
조깅의 이점
조깅은 많은 이점이 있기 때문에 최고의 운동 프로그램 중 하나입니다. 스스로 할 수 있으며 심박수를 높이고 스트레스를 완화하며 근육을 단련하고 여러 가지 노화 문제를 예방하여 좋은 체격을 만드는 데 도움이 됩니다. 그것은 당신의 에너지 수준을 높이고 규율을 가져오고 다른 어떤 유형의 운동보다 더 결과 지향적입니다. 칼로리를 태우고 건강을 유지하는 데…
허브차 마시기: 다양한 건강상의 이점
사람들은 수천 년 동안 허브차를 마셔왔습니다. 허브차 사용에 대한 보고는 고대 이집트와 고대 중국에서 발견되었습니다. 오늘날 사람들은 여전히 전 세계에서 이 놀라운 음료를 즐기고 있습니다.허브차는 끓는 물에 우려낸 허브 또는 허브 추출물입니다. 허브뿐만 아니라 말린 과일, 잎, 씨앗, 뿌리, 신선하거나 말린 꽃으로도 만들 수 있습니다. 그들은 때때로 진주 보리 음료에…
에어로빅 댄스의 건강상의 이점
에어로빅 댄스는 빠른 걸음으로 발을 움직이는 것을 포함합니다. 에어로빅 댄스는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 걷기, 수영, 조깅과 같은 다른 운동과 동일한 슬리밍 효과를 냅니다. 신체는 30분 동안 200~400칼로리를 소모하는 것으로 추정됩니다. 에어로빅 댄스를 추면 몸이 건강해집니다. 에어로빅 댄스는 남녀 모두 할 수 있습니다.이런 종류의 춤은 일상의 스트레스를 줄일…
성모 마리아를 마시는 건강상의 이점
위치에 관계없이 칵테일은 즐겁습니다. 술을 너무 많이 마시면 건강에 부정적인 영향을 끼치지 않기 때문에 단순히 칵테일을 마시고 싶지 않은 사람들이 있습니다. 이로 인해 사람들은 칵테일을 꺼리게 되지만 건강에 큰 이점이 있는 무알코올 버전으로 준비할 수 있는 칵테일이 많이 있습니다. 술 없이 할 수 있는 최고의 요리법 중 하나는 성모 마리아의…
요가의 놀라운 이점
요가는 인도에서 시작된 신체적, 정신적, 영적 수련의 집합체입니다. 요가에는 여러 형태가 있으며 가장 일반적인 것은 하타 요가와 레자 요가입니다. 유연성, 근력에 도움이 되고 신체 조절 능력을 향상시키기 때문에 훌륭한 운동입니다.수많은 연구에서 운동이 신체에 매우 중요하다는 것을 보여줍니다. 운동은 몸을 단련시키는 운동입니다. 심장병, 제2형 당뇨병, 암과 같은 질병의 위험을 줄이는 등…
삼나무 온수 욕조 사용의 건강상의 이점
욕조 구입을 고려 중이신가요? 그렇다면 삼나무 온수 욕조에 투자하는 것을 고려하십시오. 오늘날 점점 더 많은 주택 소유자가 이러한 욕조를 구입하고 있습니다. 한 연구에 따르면 약 730만 명의 미국인이 온수 욕조를 가지고 있습니다. 많은 사람들이 수영장 밖에 설치하고 일부 개인은 욕실에 설치합니다. 종종 구매자는 집의 가치를 높이기 위해 이러한 컨테이너를 선택합니다.…
임산부를 위한 필라테스 운동의 이점
필라테스는 여성이 임신과 분만 중에 사용할 가장 중요한 근육을 강화하기 때문에 임신 중 최고의 운동입니다. 임산부 필라테스 운동은 보다 편안한 임신과 출산을 지원하는 복부, 등 및 골반 근육을 발달시킵니다. 필라테스는 초보 엄마들의 몸매 회복을 돕는 것으로 유명합니다. 임산부 필라테스 운동은 신체 능력에 맞게 조정할 수 있기 때문에 매우 선호됩니다.전문 산전…
유산소 운동의 이점
유산소 운동의 진정한 이점은 심박수를 높이고 장기간에 걸쳐 더 빨리 호흡함으로써 얻을 수 있습니다. 이 유산소 활동 중에 신체는 더 많은 에너지를 생성하고 근육에 더 많은 산소를 공급합니다. 심장 박동이 빨라지고 근육으로의 혈류가 증가한 다음 폐로 되돌아갑니다.에어로빅은 "산소가 있는"을 의미하며 신체의 에어로빅 시스템은 심장, 폐, 혈관 및 근육입니다. 유산소 운동의…
Aeron 의자 건강상의 이점
Aeron 의자는 상대적으로 새 제품이지만 전 세계적으로 강력한 지지를 받고 있습니다. 이것은 주로 앉아 있는 필요성을 복원하고 사용자가 몇 시간 동안 앉아 있어도 신체 통증을 유발하지 않는 디자인 때문입니다. 디자인은 또한 현장이나 활동적인 업무에서 사무실 업무로 바뀌는 많은 사람들의 변화하는 업무 문화를 반영했습니다.Aeron Chair는 수많은 상과 표창을 받았습니다. 그중 하나는…
Shiso의 건강상의 이점 – 이 허브가 당신을 위해 무엇을 할 수 있습니까?
자연 의학의 개념과 신체가 자연적으로 치유되도록 돕는 것을 사용하는 것은 새로운 것이 아닙니다. 사실, 이 아이디어는 수세기 동안 존재해 왔습니다. 현재 기술에 비해 대체 치료법으로 간주될 수 있지만 일부 사람들은 여전히 제약 산업의 주머니를 감싸는 대신 자연 치유 방법을 사용하는 것을 선호합니다. 그러한 작업에 사용할 수 있는 것 중 하나가…
당단백질과 건강상의 이점
소개올해 1999년에 귄터 블로블은 단백질이 세포 내 수송과 국소화를 조절하는 고유 신호를 가지고 있다는 사실을 발견한 공로로 노벨 생리의학상을 수상했습니다. 이 연구는 세포가 이러한 신호를 사용하는 방법을 결정하기 위해 당단백질의 기능을 발견하는 것을 기반으로 합니다.당단백질은 함께 결합된 당분자와 단백질 분자입니다. 당단백질의 당 사슬은 세포나 신체에서 목적지를 결정하는 역할을 합니다. 단백질에…